สัมผัสสุขภาพดีแบบองค์รวม | คมชัดลึก

  ภายในงานเริ่มกิจกรรมแรกด้วย เฮลธ์ตี้ โปรมแกรม เป็นการบำบัดและสร้างสมดุลให้แก่ร่างกาย อารมณ์ และจิตใจด้วยการฝึกโยคะ เพื่อให้ทุกคนได้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง พร้อมทั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ซึ่ง "ครูจอย" กันต์กนิษฐ์ พรหมบุตร ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกโยคะ แนะว่า การฝึกโยคะ จะต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละอย่างต่ำประมาณ 30 นาที เพื่อร่างกายจะได้พัฒนาให้เกิดความสมดุลทางสรีระและกล้ามเนื้อต่างๆ โดยเวลาที่เหมาะสมที่สุดควรจะเป็นช่วงเช้า เพราะร่างกายจะได้รับความสดชื่น กระปี้กระเปร่ามากที่สุด
 
 โปรแกรมที่สอง คีบ ยู เฮลธ์ตี้ วิธ ดี อิน วัน บาย กูรู ฟังคำแนะนะจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย โดย พญ.ศรันยา กตัญญูวงศ์ แพทย์ประจำสถาบันการแพทย์ผสมผสานตรัยยา แนะนำว่า การดูแลรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง จะต้องใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารมากขึ้น ดูเรื่องสารอาหารที่ต้องได้รับในแต่ละวันให้ถูกต้องและถูกสัดส่วน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี พร้อมทั้งต้องดูเรื่องปัจจัยเสี่ยงรอบตัว และการดำเนินชีวิตในแต่ละวันอีกด้วย

 โปรแกรมที่สาม เฮลธ์ตี้ เอาร วิธ ดี อิน วัน เป็นโปรแกรมที่เรียนรู้เรื่องการทำอาหารเพื่อสุขภาพกับ เชฟไพรัช อริยศรีวัฒนะ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนการ โดยเมนูที่แนะนำในวันนี้คือ "สลัดออร์แกนิคกับซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มบัลซามิค" ซึ่งเชฟไพรัชแนะว่า ควรกินสลัดพร้อมกับนมถั่วเหลือง หรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เพราะจะช่วยเพิ่มโปรตีน ทำให้อาหารต่างๆ ถูกย่อย และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ และสลัดจานนี้ยังช่วยล้างสารพิษ ทำให้ลำไส้สะอาด เพราะผักต่างๆ ที่นำมาทำสลัดนั้นมีกากใยอาหารช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้ ซึ่งเมื่อลำไส้สะอาดก็จะทำให้ร่างกายรับสารอาหารได้มากขึ้นด้วย

 ปิดท้ายด้วย รีแลกซิ่ง โปรแกรม อย่าง ทราดิชั่นนอล ไทย มาสซาจ เป็นการนวดแบบไทย ที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เพื่อเติมความสดชื่นให้แก่ร่างกายก่อนเริ่มต้นวันดีๆ ในวันใหม่ งานนี้นอกจากจะช่วยทำให้ทุกคนมีสุขภาพดีแบบองค์รวมทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจกันถ้วนหน้าแล้ว ยังสร้างความประทับใจ รอยยิ้ม และเสียงหัวเราะ พร้อมเคล็ดลับที่ไม่ลับเพื่อสุขภาพนำกลับไปลองปฏิบัติเองได้ทุกวันแบบไม่เปลืองเวลาอีกด้วย