น้ำสลัดสำหรับคุณแม่ (2) | คมชัดลึก

 เช่น โหระพา กระเทียม มะเขือเทศ ฯลฯ ที่จะช่วยลดการดูดซึมของไขมัน บรรเทาอาการอึดอัดแน่นท้องได้ด้วย แต่ถ้ากลัวว่าคอเลสเตอรอลจะสูงเลือกแบบโลว์แฟตเลยนะคะ แต่ถ้าคุณแม่ท้องเป็นเบาหวาน ควรเลือกน้ำสลัดแบบน้ำใสชนิดน้ำตาลน้อย ถ้าคุณแม่ท้องไม่ชอบดื่มนมควรเลือกน้ำสลัดที่มีงาเป็นส่วนผสม เพราะงาจะให้ทั้งคุณค่าอาหารและแคลเซียมไปพร้อมๆ กันจ้า...