ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน - "ปอด" ก็ต้องดูแลให้ดี | คมชัดลึก

 เริ่มแรกมักมาจากเป็นหวัดก่อน จากนั้นพาให้โรคหอบหืด ไอเรื้อรัง หลอดลมอักเสบ ปอดบวม โดยเฉพาะเด็กๆ ต้องระวังเรื่องปอดบวมให้จงหนัก เพราะบางครั้งอาการหวัดจะบดบังความสนใจของผู้ปกครอง 

 สิ่งสำคัญในการดูแลปอดในหน้าหนาว คือรักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะที่ลำคอ ต้องมีผ้าพันคอใส่เสื้อให้หน้าอกอบอุ่น ถ้าอยู่ในที่ที่หนาวจัดยังต้องใส่หมวกเพื่อให้ศีรษะอบอุ่นด้วย

 การให้ความอบอุ่นส่วนบนนั้นคนส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญมากกันอยู่แล้ว แต่ที่ค่อนข้างละเลยกันคือความอบอุ่นช่วงล่าง นักเรียนและคุณครูในโรงเรียนที่อยู่ในเขตหนาวมาก จะใส่เสื้อกันหนาวหนาๆ กันอยู่แล้ว แต่ท่อนล่างก็ยังใส่กางเกงขาสั้น ใส่กระโปรง ทำให้ช่วงล่างหนาวเย็นมาก แผนจีนเห็นว่า “ความหนาวเข้าสู่ร่างกายจากเท้า” ทางผู้เกี่ยวข้องน่าจะได้พิจารณาให้ใส่กางเกงขายาว ใส่ถุงเท้าที่หนาให้อุ่นในช่วงที่หนาวจัด

 อาหารที่ช่วยบำรุงปอดในฤดูหนาวนี้ได้แก่เนื้อหมู เนื้อไก่ พริกไทย พริก ข่า ตะไคร้ ขิงแห้ง แกงเลียง ต้มยำ มีฤทธิ์อุ่นร้อน ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย นอกจากนั้นยังมีมันเทศ เก๋ากี้ เครื่องปรุงเหล่านี้ บ้านเราถนัดในการนำมาปรุงอาหารอยู่แล้ว หรือนำลำไยแห้ง 3-4 ลูก โสมอเมริกา 2-3 แผ่น เทน้ำเดือดจัดลงไปพอประมาณ ปิดฝาไว้ 10 นาที ดื่มแทนชา 

"หมอไพร"
email : [email protected]
website : www.praivachs.com