"ส้นสูง" สวยบนความ "เสี่ยง" | คมชัดลึก

 ดร.มนต์ทณัฐ โรจนาศรีรัตน์ ผอ.ฝ่ายการแพทย์ ประจำไคโรเมด สหคลินิก เผยว่า การยืนนานๆ บนรองเท้าส้นสูงจะต้องอาศัยการทรงตัวที่ดี แต่คุณสาวๆ อาจไม่รู้ตัวเลยว่ากระดูกเชิงกรานของเรา เกิดการเคลื่อนตัวไปข้างหน้า เพื่อให้เราสามารถรักษาสมดุลในการยืนทรงตัวได้ ร่างกายเราจึงวางตัวในรูปแบบที่ผิดไปจากปกติ จนเกิดการกดทับของหมอนรองกระดูก จนอาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง หรือแม้กระทั่งอาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนต่อมาในที่สุด

 "อาการปวดหลัง ยังถือเป็นโรคยอดฮิต โดยเฉพาะสาวออฟฟิตหรือผู้ต้องอยู่ในท่าเดิมๆ เป็นเวลานาน และหนึ่งในสาเหตุของการปวดที่สำคัญและหลายคนอาจยังไม่รู้ คือ หมอนรองกระดูกเคลื่อน โดยอาการปวดเหล่านี้จะไม่ใช่โรคร้ายแรงเลย ถ้าไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยและสะสมรุนแรงเป็นอาการเรื้อรัง โดยอาการปวดต่างๆ เป็นเหมือนเครื่องเตือนภัยถึงสภาวะความผิดสมดุล หรือ การใช้งานโอเวอร์โหลดของร่างกาย ถือได้ว่าเป็นการแสดงออกถึงก้าวแรกของปัญหาที่เราเรียกว่าโครงสร้างที่ผิดปกตินั่นเอง” ผอ.ฝ่ายการแพทย์แจง

 พร้อมกับเสริมต่อว่า อิริยาบถและท่าทางซึ่งผิดลักษณะของเราในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็น การนั่ง การยืน การเดิน การก้ม การเอียงตัว การออกกำลังกาย ซึ่งมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์มาจากการที่เราขาดการดูแลตัวเองให้ดี รวมไปถึงการที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ รวมไปถึงเรื่องอาหารและการพักผ่อนที่ขาดความเอาใจใส่ เหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้โครงสร้างของเราถูกใช้งานอย่างไม่ค่อยถูกต้อง ซึ่งอิริยาบถและการใช้งานร่างกายแบบผิดๆ เหล่านี้  ทำให้โครงสร้างของแนวหมอนรองกระดูกกระดูกเกิดภาวะผิดสมดุลและเคลื่อนจากตำแหน่งเดิม พอนานเข้าก็พัฒนาเป็นความเสื่อมสภาพจนเป็นที่มาของหมอนรองกระดูกเคลื่อน ส่งผลให้เกิดเป็นอาการได้หลายอย่างเช่น การปวดหลัง , การปวดลงขา, อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ, อาการชาต่างๆ, การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ

 "ดังนั้นการเลือกรองเท้ามีความสำคัญอย่างมาก แนะนำให้เลือกรองเท้าที่รองรับอุ้งเท้าเต็มที่ เพื่อให้สามารถรองรับน้ำหนักร่างกายอย่างสมดุล ซึ่งการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดแรงกดที่ข้อเท้า แรงกระแทกจะเคลื่อนขึ้นไปกดดันภายในหัวเข่า นานวันเข้าอาจทำให้ข้อเสื่อม สำหรับผู้ที่ใส่รองเท้าที่มีความสูงมากกว่า 2 นิ้วขึ้นไป จะทำให้ข้อต่างๆ เปลี่ยนตำแหน่งไป เช่น ตาตุ่ม เข่า สะโพก และลำตัว ทำให้เกิดแรงเค้นที่แผ่นหลังส่วนล่าง โครงสร้างเสียสภาพจากแนวที่สมดุล จึงควรเลือกสวมรองเท้าส้นสูงที่มีความสูงไม่เกิน 2 นิ้ว และใส่สลับกับรองเท้าส้นเตี้ยที่สวมใส่สบาย หรือ พยายามอย่าใส่ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงควบคู่ไปกับความสวยงาม” ดร.มนต์ทณัฐ กล่าวปิดท้าย