เลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพเท้า | คมชัดลึก

    กัญญรัตน์ จิวังกูร ผู้จัดการผลิตภัณฑ์รองเท้าร็อคพอร์ท กล่าวว่า เท้าเป็นอวัยวะส่วนล่างสุดของร่างกายที่คนส่วนใหญ่ให้เวลาและความสนใจดูแลน้อยกว่าส่วนอื่นๆ ทั้งที่ความจริงแล้วในแต่ละวันเท้าจะต้องรับบทหนักไม่น้อยไปกว่าอวัยวะอื่นๆ ภายในตัวคุณ อีกทั้งเท้ายังสามารถบอกความผิดปกติของร่างกายคุณอีกด้วย ดังนั้นเราจึงไม่ควรมองข้ามความสำคัญของการดูแลเอาใจใส่สุขภาพเท้า โดยเริ่มได้ง่ายๆ จากการเลือกสวมใส่รองเท้าที่เหมาะกับกิจกรรมและรูปร่างเท้าของคุณ เพียงเท่านี้ก็ทำให้เท้าทั้งคู่ของคุณสามารถรับบทหนักไปได้อีกนานเท่านาน

 "อันดับแรก ควรเลือกจากจุดประสงค์ของการใช้งาน ต่อมาคือรูปลักษณะเท้าของตัวคุณเอง เช่น เป็นคนเท้าแบน เท้าส่วนหน้าบาน เท้าอูม เพื่อจะได้เลือกทรงรองเท้าได้เหมาะสม เมื่อสวมใส่แล้วสามารถปกปิดลักษณะด้อย ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้แก่เท้าคุณได้" กัญญรัตน์ ใหคำแนะนำ

 พร้อมกันนี้ยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่า สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้อรองเท้าคู่นั้น ต้องดูจากพื้นรองเท้าด้านนอก ควรมีความแข็งแรง ทำด้วยวัสดุเกาะพื้นถนนได้ดี ไม่ลื่นเวลาเดิน และมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะปรับได้ตามสภาพพื้นต่างๆ พื้นรองเท้าด้านใน ควรมีวัสดุที่รองรับแรงกระแทกบุบริเวณโค้งของอุ้งเท้า เพื่อกระจายน้ำหนักที่ตกลงบนเท้าให้กระจายออกไปอย่างสม่ำเสมอทั่วฝ่าเท้า เพื่อลดแรงกระแทกขณะเดินบนพื้นแข็ง  ตัวรองเท้า ควรทำด้วยหนังที่มีคุณสมบัติในการระบายอากาศและปรับเข้ากับรูปเท้าได้ 

 เมื่อลองสวมดูส่วนหัวรองเท้าควรกว้างพอที่จะขยับนิ้วเท้าได้ ความยาวของรองเท้าพอเหมาะ ควรทดสอบขณะยืน รองเท้าควรยาวกว่านิ้วที่ยาวที่สุดของคุณประมาณ 3/8-1/2 นิ้ว ด้านหลังของรองเท้าควรแข็งแรงและกระชับพอดีกับส้นเท้าของคุณ โดยเลื่อนขึ้นลงได้เล็กน้อยขณะเดิน แต่ไม่ควรหลุดจากเท้าของคุณ  ที่สำคัญ เมื่อเลือกได้รองเท้าคู่ที่คุณคิดว่าถูกใจแล้ว ควรทดลองใส่แล้วเดิน เพื่อดูว่าขนาดพอดี และให้ความสบายกับเท้ามากพอที่จะซื้อไปเป็นรองเท้าคู่โปรดของคุณ