บำเรอผิวให้อ่อนเยาว์ (2) | คมชัดลึก

  โดยเพิ่มปลาเข้าไปเป็นเมนูประจำ เพราะปลามีกรดไขมันไม่อิ่มตัวและโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ และอย่าลืมว่าแต่ละมื้อต้องมีผักสีเขียวอย่าง คะน้า กวางตุ้ง บล็อกโคลี่ ผักโขม ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแถมยังช่วยรักษาความแข็งแรงของเซลล์ได้อีกด้วยนะ