รู้ไว้ ห่างไกลไข้หวัดใหญ่ | คมชัดลึก

ดังนั้นต้องระวังเพราะอาจติดเชื้อไข้หวัดได้โดยไม่รู้ตัว บางครั้งอาจได้รับเชื้อไวรัวจากผู้ป่วยที่ไอ จาม รดตัวเราในระยะ 1 ช่วงแขน หรือจับต้องสิ่งของเครื่องใช้ที่ปนเปื้อนเชื้อจากผู้ป่วย เช่น โทรศัพท์ แป้นคอมพิวเตอร์ ผ้าเช็ดมือ ลูกบิดประตู แล้วใช้มือมาแคะจมูก ขยี้ตา จับปาก
อาการป่วย 
 หลังได้รับเชื้อ 2-3 วัน (ไม่เกิน 7 วัน) ผู้ป่วยจะมีไข้ ปวดศีรษะ หนาวสั่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอ เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล บางคนอาจมีอาเจียน ท้องเสียด้วย
 หากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ อาการที่ต้องรีบไปโรงพยาบาล ได้แก่ ไข้สูง ไข้ไม่ลดลงภายใน 2 วัน ไอมาก เจ็บหน้าอก หายใจถี่ หอบเหนื่อย ซึม อ่อนเพลียมาก ถ้าเป็นเด็กก็จะร้องไห้งอแงมาก กินอาหารไม่ได้ หรือกินน้อยมาก อาเจียน ท้องร่วงมาก มีภาวะขาดน้ำ เช่น ผิวแห้ง ริมฝีปากแห้ง ตาโหล ปัสสาวะน้อย ปลายมือปลายเท้ามีสีม่วงคล้ำ
 ผู้ป่วยที่เสี่ยงป่วยรุนแรง ได้แก่ หญิงมีครรภ์ เสี่ยงป่วยรุนแรงกว่าคนทั่วไป 4 เท่า ผู้มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคปอด หอบหืด หัวใจ ไต เบาหวาน โรคเลือด มะเร็ง เอดส์ ฯลฯ ผู้พิการทางสมอง คนอ้วนมาก (น้ำหนัก 100 กิโลกรัมขึ้นไป) เด็กเล็ก อายุน้อยกว่า 2 ปี ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป
การดูแลรักษาผู้ป่วยที่บ้าน
 ถ้าอาการป่วยไม่รุนแรง ไข้ไม่สูง ไม่อ่อนเพลียมาก พอรับประทานอาหารได้ และนอนหลับพักผ่อนได้ ควรดูแลรักษาตนเองที่บ้าน รับประทานยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยาแอสไพริน) และยารักษาตามอาการ เช่น ยาละลายเสมหะ ยาลดน้ำมูก ตามคำแนะนำของแพทย์ หรือเภสัชกร หากติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน ต้องรับประทานทานยาปฏิชีวนะให้หมดตามที่แพทย์สั่ง 
 เช็ดตัวลดไข้ด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยเป็นระยะ เช็ดแขน ขา ย้อนเข้าหาลำตัว เช็ดบริเวณหน้าผาก ซอกรักแร้ ขาหนีบ ข้อพับแขน ขา และใช้ผ้าห่มปิดหน้าอกไว้ เพื่อไม่ให้หนาวเย็นจนเสี่ยงเกิดปอดบวม หากผู้ป่วยมีอาการหนาวสั่น ต้องหยุดเช็ดตัว และห่มผ้าให้อบอุ่นทันที ดื่มน้ำสะอาดและน้ำผลไม้มากๆ งดดื่มน้ำเย็นจัด รับประทานอาหารอ่อนๆ รสไม่จัด เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ไข่ ผัก และผลไม้ให้พอเพียง ทำจิตใจให้สบาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
 อาการจะค่อยๆ ทุเลา และหายป่วยภายใน 5-7 วัน ห้ามออกกำลังกาย หรือทำงานหนัก เพราะอาการอาจทรุดลงได้
5 พฤติกรรม ป้องกันไข้หวัดใหญ่
 เป็นพฤติกรรมสุขอนามัยเพิ่มเติมนอกเหนือจากการออกกำลังกาย การรับประทานเนื้อ ไข่ นม ผัก ผลไม้ เช่น ฝรั่ง ซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ และการใช้ช้อนกลาง
 ปิด ปิดปากจมูกเมื่อป่วย ไอ จาม ใช้กระดาษทิชชู สวมหน้ากากอนามัย หรือไอใส่ต้นแขนตนเอง   
 ล้าง ล้างมือบ่อยๆ ก่อนรับประทานอาหาร หลังไอ จาม สั่งน้ำมูก ดูแลผู้ป่วย ขับถ่าย จับต้องสัตว์ และล้างเช็ดทำความสะอาดสิ่งของ พื้นผิวที่มีคนสัมผัสมาก
 เลี่ยง เลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้มีอาการป่วย มีไข้ ไอ จาม เลี่ยงสถานที่คนมาอยู่รวมกันจำนวนมาก (โดยเฉพาะช่วงที่มีโรคระบาดมาก)
 หยุด  หยุดงาน หยุดเรียน หยุดกิจกรรมกับผู้อื่น เมื่อป่วย เพื่อให้หายป่วยเร็ว และไม่แพร่เชื้อให้คนอื่น
 ฉีด ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ในกลุ่มเสี่ยงป่วยรุนแรง ตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข
สำนักโรคติดต่ออุบัติใหม่ 
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
สายด่วน 1422