ลดความอ้วน...เพื่อสุขภาพ | คมชัดลึก

 เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เส้นเลือดหัวใจตีบ กระดูกเข่าเสื่อม โรคเบาหวาน ฯลฯ

สาเหตุของโรคอ้วน
 1.การรับประทานอาหารมากเกินไป และขาดการออกกำลังกาย (ข้อนี้เป็นสาเหตุใหญ่ที่สุด)
 2.สตรีวัยหมดประจำเดือน น้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้น
 3.คนสูงอายุ ถ้าไม่ระมัดระวังเรื่องอาหารที่รับประทานจะทำให้อ้วนง่าย เนื่องจากการเผาผลาญของร่างกายลดน้อยลง
 4.ภาวะจิตใจผิดปกติ เช่น หงุดหงิด เครียด อารมณ์เสีย จะทำให้รับประทานอาหารได้มาก และจุกจิก
 5.ภาวะผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่น ภาวะบกพร่องของต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ตับอ่อน เป็นต้น
 เมื่อคุณทราบสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือ "อ้วน" กันแล้ว คุณก็ต้องรู้จักระมัดระวังหรือป้องกันไม่ให้ความอ้วนเข้ามาบั่นทอนสุขภาพจิต ซึ่งก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาอย่างไม่คาดคิด
คำแนะนำ
 1.การใช้ยาทั้งแผนปัจจุบันและสมุนไพร หรือการผ่าตัดโดยศัลยแพทย์ในกรณีที่อ้วนมาก ลดน้ำหนักไม่ลง เมื่อน้ำหนักลดลงตามที่ต้องการแล้ว ควรกลับมาพบแพทย์   
 2.ควรรับประทานอาหารแค่พออิ่ม
 3.ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ของทอด
 4.ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานของหวาน น้ำหวานหรือน้ำอัดลม
 5.ควรรับประทานอาหารเฉพาะในมื้ออาหาร
 6.ควรหลีกเลี่ยงการวางอาหารจานโปรดหรือของว่างไว้ใกล้ตัว
 7.ควรเตรียมอาหารหรือซื้ออาหารให้พอดีไม่ควรเหลือเพราะจะทำให้รับประทานมากเกินไป เนื่องจากความเสียดาย
 8.ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นการใช้พลังงานเพื่อลดไขมันส่วนเกิน
 การลดความอ้วนด้วยวิธีการใช้ยา ควรจะปรึกษาและรับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้ยาควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรจะไปซื้อยามากินเอง เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้
โรงพยาบาลยันฮี
โทร.0-2879-0300