อาหารแก้อาการพีเอ็มเอส | คมชัดลึก

 แต่จะหายไปเมื่อมีประจำเดือน สาวๆ คนไหนที่ต้องเผชิญกับอาการนี้ คุณหมอแนะนำว่า ควรหลีกเลี่ยงอาหารขยะ ฟาสต์ฟู้ด และอาหารสำเร็จรูปทั้งหลาย หันมารับประทานน้ำมันมะกอก เมล็ดดอกทานตะวัน และอัลมอนด์แทนดีกว่า เพราะอาหารเหล่านี้มากไปด้วยวิตามินอี แถมยังช่วยลดอาการเจ็บหรือคัดหน้าอก สาเหตุหนึ่งของอาการพีเอ็มเอสได้ด้วยนะ