"กระดูกพรุน" เสี่ยงกระดูกหัก | คมชัดลึก

จึงควรป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้ก่อนที่จะต้องมารักษาเรื่องกระดูกหัก ซึ่งต้องสิ้นเปลืองเงินทองและเวลามากกว่า
ปัจจัยเสี่ยง
 - จากสถิติพบว่า เพศหญิง เป็นโรคนี้มากกว่าเพศชาย
 - คนที่มีอายุเกินกว่า 65 ปี มีโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนได้สูง
 - ถ้าญาติพี่น้องเคยเป็น ก็จะมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากขึ้น
 - การไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
 - การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมต่ำ
 - อยู่ในภาวะขาดวิตามิน ดี เช่น การดูดซึมของสำไส้ไม่ดี หรือมีโรคอื่น
 - การหมดประจำเดือนเร็วกว่ากำหนด เป็นสิ่งที่แสดงว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนหมดเร็วกว่าปกติ
 - ดื่มสุรา หรือสูบบุหรี่จัด
 - รับประทานยารักษาโรคบางชนิดเป็นประจำ เช่น โรคไต สำไส้ ไทรอยด์
 - รับประทานยาสเตียรอยด์ ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ
 - เชื้อชาติก็มีส่วน เช่น คนผิวขาว หรือคนเอเชีย เป็นโรคนี้มากกว่าคนผิวดำ
 - คนร่างเล็ก ผอมแห้งแรงน้อย เป็นง่ายกว่า หรือในกลุ่มที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำ
ทำอย่างไรจะทราบว่าเป็นหรือไม่
 การตรวจมวลกระดูก เป็นวิธีที่ดีที่สุด และรวดเร็วที่สุด จะทำให้ทราบว่าเป็นโรคนี้หรือไม่ การตรวจด้วยเครื่องวัดมวลกระดูกเป็นวิธีที่ดีที่สุด และควรเป็นการตรวจด้วยเครื่องตรวจภายในโรงพยาบาล ซึ่งจะไม่เจ็บ ไม่มีบาดแผล และยังปลอดภัย ทั้งยังได้ค่าที่แน่นอนถูกต้อง
เราควรไปรับการตรวจเมื่อไร 
 - เพศหญิง เมื่อเข้าสู่ภาวะการหมดประจำเดือน ควรรับการตรวจปีเว้นปี หากมีอายุมากขึ้น 65 ปีขึ้นไป ควรได้รับการตรวจทุกปี
 - เพศชาย ควรได้รับการตรวจเมื่ออายุ 70 ปี หรือเมื่ออยู่ในกลุ่มที่มีปัจจัยเสี่ยง
ไปตรวจได้ที่ไหน
 ควรไปปรึกษาแพทย์ก่อน เมื่อแพทย์เห็นว่ามีเหตุผลสมควร จึงจะส่งไปรับการตรวจด้วยเครื่องตรวจมวลกระดูกที่เป็นมาตรฐานแล้ว จึงจะให้การรักษา หรือให้คำแนะนำอย่างละเอียด ค่ามวลกระดูกมีการเปลี่ยนแปลงไปจากค่ามวลกระดูกของคนที่ปกติที่มีอายุ 20 ปี เท่ากับ หรือต่ำกว่าค่า  2.5
วิธีป้องกันไม่ให้เป็นโรคกระดูกพรุน ทำได้หลายวิธี เช่น
 - เปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตใหม่ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา 
 - ควรออกกำลังกายให้มากขึ้น จะช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น การวิ่งเหยาะๆ การเดิน หรือการขึ้นบันได ร่วมกับการรับประทานแคลเซียม จะช่วยเพิ่มมวลกระดูกได้
 - ควรรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียม และมิตามิน ดี อย่างเพียงพอ
ยาที่ใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุน
  มีหลายชนิดมาก บางชนิดมีผลในการลดการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย บางชนิดมีผลในการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย บางชนิดเป็นฮอร์โมน จึงควรได้รับการแนะนำในการใช้ยาจากแพทย์ จึงปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด
โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ ประชาชื่น
โทร.0-2910-1600