โรคฮิต...ทำงานหน้าคอมพ์ฯ | คมชัดลึก

อาจจะมีสาเหตุมาจากการเคลื่อนไหวผิดท่า หรืออยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม การใช้กล้ามเนื้อส่วนเดิมซ้ำๆ การตกจากที่สูง อุบัติเหตุ หรืออาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การยกของหนัก
 อาการเจ็บปวดแบบนี้จะหายไปภายใน 2-3 วัน หลังจากกินยา หรือการยืดเหยียด และการพักผ่อน ในกรณีที่อาการปวดคงอยู่มากกว่า 4 สัปดาห์ ควรพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจ เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง เช่น กระดูกหัก หรืออาการบาดจ็บอื่นๆ หมอนรองกระดูกเสื่อม ฯลฯ
อาการปวดหลังมี 2 ลักษณะ คือ
 1.อาการปวดบริเวณหลังส่วนล่าง ไม่มีอาการปวดร้าวลงขา จะปวดบริเวณสะโพก ต้นขา ก้นกบ ไม่ปวดต่ำกว่าหัวเข่า
 2.อาการปวดบริเวณหลังส่วนล่าง และมีอาการปวดร้าวลงขา อาจจะทั้งสองข้าง หรือข้างใดข้างหนึ่ง จะปวดต่ำกว่าหัวเข่า (น่อง แข้ง หลังเท้า ส้นเท้า ฝ่าเท้า บางครั้งรู้สึกเหมือนเป็นเหน็บ และอาการจะทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ
อาการที่ควรพบแพทย์ทันที 
 1.ผู้ป่วยที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี หรือมากกว่า 55 ปี เริ่มมีอาการปวด
 2.เริ่มปวดหลังจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือจากอาการบาดเจ็บอื่นๆ
 3.มีอาการปวดบริเวณส่วนบนของกระดูกสันหลัง
 4.แขน ขาขวา หมดแรง หรือรู้สึกปวดจี๊ดๆ คล้ายถูกไฟดูด
 5.มีอาการเจ็บป่วยอย่างอื่นร่วม เช่น มีไข้ ปวดท้อง
 6.รู้สึกเจ็บเมื่อยืดตัวไปข้างหน้า
การรักษาอาการปวดหลังและคอ
 ส่วนใหญ่มักหายได้เองโดยไม่ต้องอาศัยการรักษาที่ซับซ้อน เพียงนอนพักผ่อน กินยาแก้ปวด หรือประคบเย็น อาการก็อาจจะดีขึ้นได้ภายในเวลาไม่กี่วัน หรือไม่เกินสัปดาห์ แต่หากไม่ดีขึ้น ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์อย่างละเอียด ซึ่งเมื่ออาการมากจนถึงขนาดกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ แพทย์อาจวินิจฉัยด้วยการผ่าตัด ซึ่งเทคโนโลยีปัจจุบันสามารถผ่าตัดด้วยระบบไมโครสโคป (Microscope) ที่แผลเล็กเพียง 2-3 ซ.ม. พักฟื้นในโรงพยาบาลเพียง 2-3 วัน ก็กลับบ้านได้ หรือผ่าตัดด้วยระบบเอนโรสโคป (Endoscope) แผลเล็ก บอบช้ำน้อย ไม่ต้องตัดกล้ามเนื้อหรือกระดูก พักฟื้นในโรงพยาบาลเพียง 24 ชม. ก็กลับบ้านได้
การป้องกันอาการปวดหลังและปวดคอ
 1.อย่าให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักอย่างเดียว สร้างกล้ามเนื้อมาช่วยรับน้ำหนัก นั่นคือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
 2.อย่าให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักมากเกินไป ต้องรักษาน้ำหนักตัวให้พอดี อย่าให้อ้วนมากจนน้ำหนักเกิน อย่ายกของหนักเกินกำลัง
 3.รักษาท่าทางการนั่ง ยืน เดิน ให้ถูกต้อง โดยเฉพาะเวลานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ควรลุกเปลี่ยนอิริยาบถทุกครึ่งชั่วโมง เพื่อลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังและปวดคอ
นพ.วีระพันธ์ ควรทรงธรรม
โรงพยาบาลบำรุงราฎร์
โทร.0-2667-1555