เทคนิคพิชิตรองเท้า (4) | คมชัดลึก

 เพราะพังผืดถูกยึดทันทีทันใด รองเท้าที่เหมาะกับปัญหานี้ควรมีพื้นนิ่มมีส้นเล็กน้อย เพื่อถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าส่วนหน้า ควรใส่รองเท้าที่มีการเสริมอุ้งเท้า และควรนวดฝ่าเท้าก่อนลุกจากเตียงด้วย ไม่ยากถ้าอยากหายปวด...