‘งดเหล้าเข้าพรรษา’ ทำแล้วได้อะไร? เปิด 4 สิ่งคุ้มค่าที่ได้กลับคืนมา! | คมชัดลึก

 

เวียนมาบรรจบอีกครั้งสำหรับช่วงเทศกาล "เข้าพรรษา" ซึ่งถือเป็นหมุดหมายสำคัญที่สายดื่มหลายคนใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการ ลด ละ เลิก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับเครือข่ายองค์กรงดเหล้า ต่างเดินหน้ารณรงค์เชิญชวนประชาชนร่วมสร้างพฤติกรรมใหม่ เปลี่ยน “เวลาดื่ม” ให้กลายเป็น “เวลาดูแลตัวเอง” ตลอดระยะเวลา 3 เดือน หรือ 90 วัน  แม้หลายคนจะรู้สึกว่าการตัดใจหักห้ามใจจากการสังสรรค์เป็นเรื่องยาก แต่หากลองพิจารณาถึง 4 สิ่งที่จะได้กลับคืนมา บอกเลยว่าผลตอบแทนนั้นคุ้มค่ามหาศาลเกินคาดแน่นอน

1. ได้ตับที่แข็งแรง (คืนชีวิตใหม่ให้อวัยวะสำคัญ)

ตับเป็นอวัยวะหลักที่ต้องแบกรับภาระหนักในการขับสารพิษ การงดดื่มต่อเนื่องตลอด 3 เดือนจะช่วยให้ตับค่อยๆ ฟื้นฟูตัวเองตามลำดับ

• เดือนที่ 1 (ตับได้พัก): ลดภาวะตับอักเสบ ปริมาณไขมันสะสมเกาะตับเริ่มลดลง ระบบในร่างกายเริ่มสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• เดือนที่ 2 (ตับได้ฟื้นฟู): ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ตับซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ ค่าสารเคมีและค่าตับเริ่มปรับเข้าสู่ภาวะปกติ
• เดือนที่ 3 (เซลล์ตับแข็งแรง): เซลล์ตับได้รับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ร่างกายกลับมากระปรี้กระเปร่ามีพลัง

 

 

2. ได้มีเงินเก็บ (กระเป๋าตังค์ตุงขึ้นทันตาเห็น)

การออกไปสังสรรค์ในแต่ละครั้ง ไม่ได้มีเพียงแค่ "ค่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์" เท่านั้น แต่ยังมีค่าใช้จ่ายแฝงอีกมากมาย ทั้งค่าโซดา น้ำแข็ง กับแกล้ม ตลอดจนค่าเดินทางหรือค่าเรียกรถโดยสารกลับบ้าน เมื่อตัดค่าใช้จ่ายยิบย่อยเหล่านี้ออกไปตลอด 90 วัน หลายคนต้องตกใจกับจำนวนเงินก้อนโตที่เหลือเก็บ และสามารถนำไปใช้ทำประโยชน์หรือลงทุนด้านอื่นได้อีกมากมาย

 

3. ได้ความปลอดภัย (ลดความเสี่ยงอุบัติเหตุ)

การหยุดดื่มช่วยลดโอกาสและความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุจากการ "เมาแล้วขับ" บนท้องถนนได้อย่างเด็ดขาด ซึ่งนอกจากจะปกป้องชีวิตและทรัพย์สินของตัวเองแล้วยังไม่สร้างความสูญเสียต่อผู้บริสุทธิ์ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกครั้งที่ก้าวออกจากบ้าน คุณจะได้กลับไปหาคนที่รักอย่างปลอดภัยครบ 32

4. ได้ความรักจากคนรอบข้าง (คืนเวลาคุณภาพให้ครอบครัว)

เวลาที่เคยสูญเสียไปกับการนั่งอยู่บนโต๊ะสังสรรค์ยามค่ำคืน จะถูกเปลี่ยนกลับมาเป็นเวลาคุณภาพ (Quality Time) ที่ได้อยู่ร่วมกับคนในครอบครัว มีเวลาทำกิจกรรมร่วมกับลูก ปะปนรอยยิ้มกับคนรัก และสร้างความสบายใจให้กับคนในบ้านที่เห็นเรามีสุขภาพดีและปลอดภัย

 

จุดเริ่มต้นเล็กๆ สู่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

การงดเหล้าเข้าพรรษาจึงไม่ใช่แค่เรื่องของประเพณีทางศาสนาเพียงอย่างเดียว แต่คือ "โอกาสทอง" ในการรีเซ็ตสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน สำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยในการบันทึกและติดตามความสำเร็จ ปัจจุบันมีแอปพลิเคชันอย่าง Persona Health โดย สสส. ที่มีฟีเจอร์ช่วยประเมินความเสี่ยง นำเสนอเทคนิคการงดดื่ม พร้อมระบบนับวันเก็บแต้มสุขภาพตลอด 90 วัน เพื่อให้ทุกก้าวของการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสนุกและทำได้จริง