ป้องกันการเกิดโรคลมแดด | คมชัดลึก

 การปรับสภาพร่างกายเพื่อป้องกันอันตรายในช่วงที่มีอากาศร้อน ที่สำคัญที่สุด คือ ต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ โดยปกติควรดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน หากทำงานในที่ร่ม ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หลีกเลี่ยงชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำมากขึ้น
 อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญและต้องระวัง คือ การปล่อยเด็ก หรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถ ขณะที่ออกไปทำธุระ คุณอาจสตาร์ทเครื่องยนต์ เปิดแอร์ไว้ แต่เครื่องเกิดดับขึ้นมา ชั่วเวลาเพียงไม่นาน อุณหภูมิภายในรถจะสูงขึ้น หากอุณหภูมิภายนอกสูง เช่น เวลากลางวัน ความร้อนจะยิ่งทวีคูณอย่างรวดเร็ว ในเด็กอุณหภูมิภายในร่างกายจะปรับตัวต่อสู้กับสิ่งแวดล้อมได้ไม่ดีเท่าผู้ใหญ่ ดังนั้น อุณหภูมิในร่างกายจะสูงเร็วกว่าผู้ใหญ่ถึงเกือบ 5 เท่าตัว
รศ.นพ.อดิศักดิ์  ผลิตผลการพิมพ์ 
โรงพยาบาลรามาธิบดี