โปรตีนทำกระดูกพรุน | คมชัดลึก

  ว่าแต่ ผู้สูงอายุควรจะดื่มนมเพียง 1-2 แก้วต่อวันเท่านั้น เพราะในน้ำนมมีโปรตีนและแคลเซียมเป็นจำนวนมาก แต่ผู้สูงวัยมีความต้องการโปรตีนน้อย ถ้าดื่มเข้าไปมากๆ ก็จะขับออกมาในรูปของยูเรียก็ทางปัสสาวะนั่นแหละ แต่จะให้ยูเรียออกมาเพียวๆ ก็ไม่ได้ มักจะออกมาพร้อมกับแคลเซียมด้วย ดังนั้นคนที่กินโปรตีนมากๆ ก็มักจะเป็นโรคกระดูกพรุนนั่นเอง ทางที่ดีผู้สูงวัยดื่มนมแต่พอประมาณก็พอแล้วล่ะจ้า...