ข้อปฏิบัติเลี่ยง "ปวดหลัง" (2) | คมชัดลึก

 5. ท่ายืน ควรยืนพักขา 1 ข้าง คือ เข่าตึงข้าง-หย่อนข้าง ไม่ทำให้หลังแอ่น ถ้ายืนนานๆ ควรหาเก้าอี้เตี้ยๆ รองที่ขาข้างหนึ่งไว้ สลับกันไป
 6. การยกของ อย่าก้มลงยกของ ควรย่อเข่าลง แล้วอุ้มของชิดลำตัว
โรงพยาบาลกรุงเทพ โทร. 1719