ข้อปฎิบัติเลี่ยง "ปวดหลัง" (1)
Play
07 เม.ย. 2553
1. นอนตะแคง เป็นท่านอนที่ดีที่สุด โดยหาหมอนวางระหว่างขา 2. นอนหงาย ความมีหมอนหนุนใต้โคนขา เพื่อให้เข่างอเล็กน้อย ช่วยลดการแอ่นตัวของหลัง
3. นอนคว่ำ เป็นท่านนอนที่ไม่ดี เพราะจะทำให้หลังแอ่น ปวดหลัง ได้
โรงพยาบาลกรุงเทพ โทร.1719