ความเครียด เป็นต้นตอของปัญหาสุขภาพหลายอย่าง โดยบางอาการเราอาจคิดไม่ถึงว่าสาเหตุของมันมาจาก ความเครียด และนี่คือ 10 สัญญาณเตือนบางอย่าง ที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณ เครียด เกินไปแล้ว
ความเครียด เป็นต้นตอของปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เพราะเมื่อเกิดความเครียดสมองจะหลั่งฮอร์โมนบางชนิดมากไปบ้าง น้อยไปบ้าง จนก่อให้เกิดการทำงานผิดปกติของระบบในร่างกาย และเกิดอาการบางอย่างเป็นสัญญาณเตือนให้รู้ว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ ภาวะเครียด เข้าแล้ว โดยบางอาการเราอาจคิดไม่ถึงว่าสาเหตุของมันมาจาก ความเครียด และนี่คือ 10 สัญญาณเตือนบางอย่าง ที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณ เครียด เกินไป
> รู้สึกปวดเมื่อยบริเวณบ่าและคอ หรือปวดศีรษะบ่อยครั้ง
> ไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่มีแรงจูงใจจะทำอะไรใหม่ๆ บางครั้งจะง่วงนอนและหาวบ่อย
> มีอาการท้องร่วง ท้องผูก อย่างผิดปกติ
> รู้สึกตัดสินใจไม่ได้ ลังเล หรือบางครั้งนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาด
> รู้สึกไม่พอใจคนรอบข้างอย่างรุนแรง และโฟกัสไปที่ความผิดพลาดของพวกเขา
> ความจำเลอะเลือน และหมดความสนใจกับสิ่งที่ชอบ
> ความมั่นใจในตัวเองลดน้อยลง รวมถึงการรับมือกับปัญหาได้แย่ลง
> กินมากขึ้นหรือน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
> ตีตัวออกห่างจากสังคม
> เริ่มหันหน้าให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือสนใจที่จะเสพสารเสพติด ในคนที่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่อยู่แล้วก็ดื่มและสูบมากขึ้น
ก่อนที่ ความเครียด จะพาคุณเดินมาถึงจุดพวกนี้ อย่าลืมหาวิธีผ่อนคลายความเครียดกันบ้าง แต่ที่สำคัญกว่าก็คือ การทำความเข้าใจและหาสาเหตุของความ เครียด ซึ่งจะแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด แต่ถ้าหากคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดี อย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
ที่มาข้อมูล : See Doctor Now
ติดตาม คมชัดลึก คลิก
Line: https://lin.ee/qw9UHd2
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCnniqWGq9lOqYd5sGWxVi7w
คมชัดลึก ลูกทุ่ง Awards 2565 ใครคือ 6 Candidate กับ 8 สาขา Popular Vote ในครั้งนี้
รู้พร้อมกันที่ คมชัดลึก ทุก Platform
ข่าวที่เกี่ยวข้อง