"โรคซึมเศร้า" เปิดประโยคที่ควรพูด-ไม่ควรพูด กับผู้ป่วย ที่ต้องรู้

จากกรณีที่ แร็ปเปอร์ชื่อดัง "UrboyTJ" ยัวร์บอยทีเจ หรือ เต๋า จิรายุทธ ผโลประการ ได้ออกมาโพสต์ข้อความที่บ่งบอกว่าตัวเองป่วยโรคซึมเศร้า ทำเอาหลายคนเป็นห่วง และต้องย้อนกลับมามองดูคนใกล้ตัว ว่ามีพฤติกรรมใด ที่บ่งชี้ว่าเริ่มมีอาการของโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง โดยคนใกล้ชิดต้องดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก และยิ่งต้องระวังคำพูดที่จะพูดกับบุคคลกลุ่มนี้ด้วย ดังนั้น ประโยคที่ควรพูด & ไม่ควรพูด กับบุคคลกลุ่มนี้ จึงเป็นสิ่งที่ควรจะต้องรู้ และยิ่งต้องระวัง ซึ่งการเรียนรู้เรื่องดังกล่าว อาจเป็นผลดีกว่า เพราะในบางครั้งคำพูดต่าง ๆ นั้น อาจทำให้ผู้ป่วยตีความประโยคให้กำลังใจต่างออกไป จนทำให้เกิดปัญหาในที่สุด

ความเจ็บป่วยจากการเป็นโรคซึมเศร้า มักส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก นึกคิด รวมไปถึงยังสามารถควบคุมพฤติกรรมของผู้ป่วยได้อีกด้วย หลายคนยังคงมีความเข้าใจผิดว่า โรคซึมเศร้าสามารถหายได้เอง แต่แท้จริงแล้ว อาการเหล่านี้ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวชอย่างจริงจัง ขณะเดียวกันบุคคลใกล้ชิดผู้ป่วยกลุ่มนี้ ก็ต้องมีความเข้าใจความรู้สึก นึกคิด ของผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี เพื่อจะได้ดูแล และปฏิบัติตัวและไม่สร้างความรู้สึกหดหู่ให้กับผู้ป่วย โดยเฉพาะคำพูด 

ประโยคที่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 

1. ทำได้ดีมาก
2. เก่งมาก
3. คุณทำได้
4. วันนี้คุณตั้งใจทำดีเรื่องอะไร
5. วันนี้สีหน้าคุณดูดีมาก 
6. เยี่ยมมาก
7. มั่นใจ 
8. มีรอยยิ้ม เพราะอะไร
9. วันนี้คุณจะดูแลตัวเองให้มีความสุขได้อย่างไร 

ประโยคที่ไม่ควรพูด ห้ามพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 

1. ร้องไห้ทำไม
2. เสียใจด้วยนะ
3. แย่จังเลย
4. พยายามอีก
5. ต้องทำได้
6. แค่นี้เอง
7. อย่าคิดมาก 
8. ทำไมทำไม่ได้
9. ห้ามร้องไห้ 
10. เดี๋ยวก็ดีเอง
11. อย่าท้อ
12. สู้ ๆ นะ (ในทางจิตวิทยาเรียกว่า Ignorance เป็นการปล่อยให้ผู้ป่วยสู้ด้วยตัวเองตามลำพังไม่รู้จะช่วยคน ๆ นั้นอย่างไรดี