Kom Lifestyle

"ติดมือถือ" รู้จัก กฏ 15 นาที เช็คมือถือยังไง ไม่ให้เลยเวลาพัก

เกาะติดข่าวสาร >> คมชัดลึก ออนไลน์

เชื่อว่าหลายคนประสบปัญหา "ติดมือถือ" หรืออาการจับมือถือเพลินจนลืมดูเวลา รู้ตัวอีกทีก็อยู่หน้าจอมาเกือบชั่วโมงแล้ว บทความนี้เราเลยเอา กฏ 15 นาทีมาฝาก เผื่อจะเป็นแนวทางในการจำกัดเวลาเล่นมือถือของตัวเอง

เวลาพักย่อยจากการทำงาน บางคนชอบเล่นมือถือเพลินจนลืมดูเวลารู้ตัวอีกที...อ้าว! นี่เลยเวลาพักมา 15 นาทีแล้วหรอเนี๊ย? ซึ่งจริงๆ มันมีวิธีที่จะทำให้เราเล่นมือถือได้ แถมไม่เกินเวลาพักอีกด้วย บทความนี้เราเลยได้นำ "กฏ 15 นาที" มาฝากด้วยกัน 3 วิธี

 

วิธีที่หนึ่ง
สร้างเพลย์ลิสท์เพลงที่ชอบหรือเพลย์ลิสท์เพลงที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากการทำงาน อย่างถ้าเราคิดจะพัก "15 นาที" ก็รวบรวมเพลงให้ได้ระยะเวลา 12-15 นาที เมื่อจบเพลย์ลิสท์เราก็จะได้รู้ตัวว่า โอเค...ถึงเวลากลับสู่โลกความเป็นจริงแล้ว

คลิกเพื่อฟัง
>>แนะนำเพลย์ลิสท์เพลงสนุก ๆ ชิลล์ ๆ สำหรับวันหยุดพักผ่อน<<
>> เพลย์ลิสท์เพลงสากล ขับรถสนุก เอาไว้ฟังขณะเดินทาง <<
 

วิธีที่สอง
สำหรับคนที่ห้ามใจจากโซเชียล มีเดีย ไม่ได้จริงๆ ก็เข้าไปเล่นเฟสบุ๊ก ยูทูป อินสตาแกรมของเราปกติ แต่เปลี่ยนจากการไถหน้าฟีดไปเรื่อยๆ เปลี่ยนเป็นเข้าไปดูบัญชีโซเชียลมีเดียที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย อย่างพวกบัญชีสัตว์โลกน่ารักต่างๆ ไม่ว่าจะ @sheldricktrust  อินสตาแกรมพี่ๆ น้อนๆกับสัตว์ป่าสุดน่ารัก 

"ติดมือถือ" รู้จัก กฏ 15 นาที เช็คมือถือยังไง ไม่ให้เลยเวลาพัก

 

หรือเข้าไปดูยูทูป motimaru's diary น้อนแมวผู้น่าร๊ากกกจากญี่ปุ่ง และเป็นช่องน้อนแมวที่มีคนติดตามมากที่สุดอีกด้วย ซึ่งเขาจะทำไว้เป็นคลิปสั้นๆ ทำให้เราไม่ต้องกังวลว่าจะดูคลิปค้างเลย ตัวอย่าง:

  



หรือจะแวะไปดูชีวิตตูบน้อยสเตอร์ @lifeofsterlingnewton หมาพันธุ์โกลเด็นรีทรีฟเวอร์ขวัญใจมหาชน ลูกรักของแม่เพลงดีว่า Celine Dion นั่นเอง

       "ติดมือถือ" รู้จัก กฏ 15 นาที เช็คมือถือยังไง ไม่ให้เลยเวลาพัก



หากใครเป็นสายสู้ชีวิต หรือสายผู้หลงใหลคนคำคมสร้างแรงฮึด ก็แวะไปเติมพลังใจได้ที่บัญชีนักสร้างสร้างแรงบันดาลใจ นักจิตวิทยาหรือธรรมะก็ได้ ก็น่าจะทำให้ช่วงพักของเราอิ่มเอมใจได้ไม่น้อย


"ติดมือถือ" รู้จัก กฏ 15 นาที เช็คมือถือยังไง ไม่ให้เลยเวลาพัก


"ติดมือถือ" รู้จัก กฏ 15 นาที เช็คมือถือยังไง ไม่ให้เลยเวลาพัก


"ติดมือถือ" รู้จัก กฏ 15 นาที เช็คมือถือยังไง ไม่ให้เลยเวลาพัก
 

 

วิธีที่สาม
โทรหาเพื่อนเม้ามอยเลยค่ะพส.-พช. (พี่สาว-พี่ชาย) หรือหากสนิทกับแม่โทรไปเม้ามอยกับแกก็ได้นะ ใครมีแฟนก็โทรไปอ้อนแฟนซะหน่อย เพราะงานวิจัยบอกว่า หากเราได้คุยกับคนที่ทำให้เรารู้สึกสนุกและหัวเราะได้ ความเครียดของเราจะบรรเทาลงอย่างมาก


เพราะฉะนั้นไหนๆ ก็ติดมือถือแล้ว เอามือถือไปสานสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีมากๆ แต่อย่าเม้ามอยจนลืมดูเวลาล่ะ ตั้งเวลาไว้ก็จะสามารถช่วยได้ค่ะ พส.-พช.



อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง