5 ประโยชน์ "การเล่นกีฬา" | คมชัดลึก

หลังจาก มหกรรมโอลิมปิกเกมส์ "โตเกียว2020" ที่ประเทศญี่ปุ่น จบลงแน่นอนว่าเราสามารถเห็นการแข่งขันกีฬาในมากมายหลายรูปแบบ เพราะกีฬา ไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีอย่างเดียวแต่รวมถึง การพาไปถึงระดับโลกได้

 

 

 

โดย "การเล่นกีฬา" มีมากมายหลายชนิดกีฬา แล้วแต่การเลือกเล่นตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคลทั้งชนิดทีมหรือการเล่นประเภทกีฬาเดี่ยว มากไปกว่านั้นแล้วการเล่นกีฬา ไม่เพียงแต่ได้สุขภาพที่ดี สนุกสนาน หรือออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียว แต่การเล่นกีฬานั้นจะสามารถช่วยพัฒนาได้ในหลากหลายด้าน ดังนี้

 

5 ประโยชน์ "การเล่นกีฬา"

          1. ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายคือ เหตุผลหลักของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับสภาพความสมดุลให้ทำงานปกติ โดยการเคลื่อนไหวร่างกาย ทั้งนี้การเล่นกีฬาที่ดี ควรอยู่ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

 

          2. ช่วยใช้เวลาเวลาให้เกิดประโยชน์

กีฬามีแต่ประโยชน์ ดังนั้นกีฬาก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการให้หลายคนนั้นได้ไปใช้ชีวิต กีฬายังช่วยหลีกเลี่ยงจากอบายมุขสิ่งเสพติด หรือการไปในทางที่ผิด  ดังนั้นกีฬาจึงเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ แถมยังได้สุขภาพที่ดีเป็นการตอบแทนด้วย  ทั้งนี้ในปัจจุบัน การหันมาเล่นกีฬาจึงมีมากขึ้น รวมไปถึงในชนิดกีฬาใหม่ๆ อย่าง กีฬาสเกตบอร์ด ที่ถูกบรรจุในโอลิมปิก "โตเกียว2020" ครั้งนี้ เพราะการเล่นกีฬาที่สนุกสามารถพัฒนาไปถึงเป้าหมายระดับชาติได้

 

          3. ช่วยสร้างความมั่นใจ

การเล่นกีฬาหรืออกำลังกายนอกจากช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังช่วยต่อการพัฒนานาความมั่นใจอีกด้วย เพราะ การเล่นกีฬาจะทำให้การรู้จักตัวเองมากขึ้น รู้จักแพ้และชนะ นำไปสู่การพัฒนาทางด้านจิตใจ การเรียนรู้ทางอารมณ์ และสุดท้ายเราจะสามารถมีความเข้าใจและเคารพตัวเองมากขึ้น

 

          4. ช่วยพัฒนาสติปัญญา

การเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายสามารถช่วยพัฒนาสมอง เพราะการเล่นกีฬาต้องมีการตัดสินใจ และควบคุมการเคลื่อนไหว ที่ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดไปยังสมองดีขึ้น ซึ่งจะทำให้สมองมการพัฒนาอยู่เสมอ

 

          5. ช่วยเสริมสร้างวินัย และฝึกความเป็นน้ำใจนักกีฬา

การเล่นกีฬาที่ดี ไม่ว่าจะประเภทไหนก็ตาม มักจะมีกฎกติกาที่จำเป็นที่จะต้องทำตามการแข่งขันอยู่เสมอ ดังนั้นการเล่นกีฬามันก็จะเป็นการฝึกวินัยกับไปในตัว พร้อมทั้งมันจะช่วยให้รู้จักทุ่มเทไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ ฝ่าอุปสรรคเพื่อชัยชนะการแข่งขันเป็นสิ่งที่ทำให้เป็นแรงกระตุ้นทำให้เกิดการฝึกซ้อม และการฝึกซ้อมก็ย่อมจะมีเวลาจำกัดของมัน ดังนั้นมันก็เป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นการสร้างวินัยของหลายคนได้เป็นอย่างดี เพื่อนำไปสู่ความสำเร็จ

 

 

 

CREDIT PHOTO : caterina