ของดีใกล้ตัว 7 ประโยชน์ของ "กล้วยน้ำว้า" มีประโยชน์มากกว่าที่คิด | คมชัดลึก

นอกจากรสชาติอร่อยหวานหอมจนสามารถนำมารับประทานได้ทั้งแบบสดๆ และ แปรรูปเป็นสารพัดขนมแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายด้วย วันนี้มีประโยชน์ของ “กล้วยน้ำว้า” มาฝาก “กล้วยน้ำว้า” เป็นผลไม้ที่มีทั้งเส้นใยอาหาร โพแทสเซียม แคลเซียม 

 

เรามาดูกัน “กล้วยน้ำว้า” มีประโยชน์อะไรบ้าง

1.  “ช่วยระบบขับถ่ายดีขึ้น” กล้วยน้ำว้าสุก ช่วยแก้อาการท้องผูกเพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อุจจาระนิ่ม จึงช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวาร

2.  “แก้ท้องเสีย” กล้วยน้ำว้าดิบ มีสารแทนนินซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เพียงนำผง “กล้วยน้ำว้า” ดิบมาชงดื่มก็จะช่วยแก้อาการท้องร่วง แก้ท้องเสียได้

3. “รักษาโรคกระเพาะอาหาร” กล้วยน้ำว้าดิบสามารถช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหาร เพราะในกล้วยดิบมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน มีฤทธิ์ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย และ ยังมีสารอีกตัวที่สำคัญคือ เซโรโทนิน ที่จะช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารผลิตเยื่อเมือกมากขึ้น จึงช่วยเคลือบแผลที่กระเพาะ ลดการระคายเคือง และลดความแสบร้อนลงได้

4.  “กระตุ้นระบบย่อยอาหาร” กล้วยน้ำว้าสุก นั้นมีประโยชน์ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารทำให้ย่อยง่ายมากขึ้น เนื่องจากแป้งทนการย่อยจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเมื่อกล้วยสุก

 

5. “ดับกลิ่นปาก” กล้วยน้ำว้าสุก สามารถดับกลิ่นปากได้ดี เพียงรับประทานก่อนสุกในตอนเช้า แล้วจึงแปรงฟัน ทานติดต่อกันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ รับรองว่าช่วยระงับกลิ่นปากให้หายไปได้

6.  “ช่วยให้นอนหลับสบาย” หากใครที่นอนไม่หลับให้ลองรับประทานกล้วยน้ำว้าสุกก่อนนอนก็จะช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน

7. “ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน” กล้วยน้ำว้าสุกมีดัชนีน้ำตาลต่ำ มีค่า GI  เพียง  37  การรับประทาน กล้วยน้ำว้าสุกจึงช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลไปใช้อย่างช้าๆ กล้วยน้ำว้า จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน