กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ ป้องกันไข้หวัดใหญ่ 2009 | คมชัดลึก

การแพร่ติดต่อ
 การแพร่ติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง เกิดขึ้นได้ง่าย เกิดจากการถูกผู้ป่วยไอ จาม รดกันโดยตรง หรือหายใจเอาฝอยละอองเสมหะ น้ำมูก น้ำลายที่มีเชื้อไวรัส ในระยะ 1 เมตรเข้าไปสู่ร่างกาย บางรายอาจได้รับเชื้อทางอ้อม ผ่านทางมือ หรือสิ่งของเครื่องใช้ที่ปนเปื้อนเชื้อ เช่น แก้วน้ำ ลูกบิดประตู โทรศัพท์ ผ้าเช็ดมือ เป็นต้น เชื้อจะเข้าสู่ร่างกายทางจมูก ตา ปาก ผู้ป่วยอาจเริ่มแพร่เชื้อได้ตั้งแต่ 1 วันก่อนป่วย ช่วง 3 วันแรกจะแพร่เชื้อได้มากที่สุด ระยะแพร่เชื้อมักไม่เกิน 7 วัน
อาการป่วย
 ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการหลังจากได้รับเชื้อไวรัส 1-3 วัน บางรายนานถึง 7 วัน อาการป่วยใกล้เคียงกันกับโรคไข้หวัดใหญ่ที่เกิดขึ้นทั่วไป เช่น มีไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย ไอ เจ็บคอ อาจมีอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสียร่วมด้วย ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรง หายป่วยได้โดยไม่ต้องนอนโรงพยาบาล อาการอาจทุเลาและหายป่วยภายใน 5-7 วัน แต่บางรายที่มีอาการปอดอักเสบรุนแรง จะมีอาการหายใจเร็ว เหนื่อย หอบ หายใจลำบาก อาจทำให้เสียชีวิตได้
การรักษา 
 ผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที แพทย์จะพิจารณาให้ยาต้านไวรัส คือ ยาโอลเซลทามิเวียร์ (Oseltamivir) หากผู้ป่วยได้รับยาภายใน 2 วันหลังเริ่มป่วย จะให้ผลการรักษาดี ผู้ป่วยที่อาการไม่มาก เช่น ไข้ต่ำๆ ตัวไม่ร้อนจัด และยังรับประทานได้ อาจพบแพทย์ หรือขอรับยา และคำแนะนำจากเภสัชกรใกล้บ้าน และดูแลอาการเองที่บ้านได้ แต่ต้องปฏิบัติตัวดังนี้
 - รับประทานยารักษาตามอาการ เช่น ยาลดไข้ ยาละลายเสมหะ
 - ดื่มน้ำสะอาดและน้ำผลไม้มากๆ งดดื่มน้ำเย็น
 - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้พอเพียง
 - หากมีการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน ต้องรับประทานยาปฏิชีวนะจนหมดตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันมิให้เชื้อดื้อยา
 - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี
การป้องกันไม่ให้แพร่เชื้อ
 - หากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ควรหยุดงาน หยุดเรียน เป็นเวลา 3-7 วัน จะช่วยลดการแพร่ระบาดได้มาก
 - หลีกเลี่ยงการคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้อื่น
 - สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่กับผู้อื่น หรือใช้ทิชชูปิดจมูกและปากทุกครั้งที่ไอ จาม
การป้องกันไม่ให้ติดเชื้อ
 - หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่
 - หากต้องการดูแลผู้ป่วย ควรสวมหน้ากากอนามัย และให้ผู้ป่วยสวมหน้ากากอนามัยด้วย              - หลังดูแลผู้ป่วยทุกครั้ง ควรรีบล้างมือด้วยน้ำและสบู่ให้สะอาดทันที
 - ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า ร่วมกับผู้อื่น       
 - ใช้ช้อนกลางทุกครั้งเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
 - หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังไอ จาม       
 - รักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาด
 - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
 - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ        
 -  หลีกเลี่ยงบุหรี่และสุรา 
โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ ประชาชื่น
โทร.0-2910-1600
------------