โอ๊ย! ปวดหัวไหล่ | คมชัดลึก

เช่น แม่บ้าน ทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นหัวไหล่มีอาการอักเสบ การหดรัดตัว และอาการที่เกิดขึ้นตามวัย ส่วนมากพบในวัยกลางคนถึงวัยสูงอายุ หรือเกิดจากภายหลังจากประสบอุบัติเหตุบริเวรกระดูกไหปลาร้า กระดูกต้นแขน แล้วไม่ได้รับการบริหารข้อไหล่ เมื่อปวดมาก หรือไม่ขยับข้อหัวไหล่เลย ต่อข้อไหล่ก็จะยึด แข็ง และปวดมากขึ้นในที่สุด
อาการที่พบบ่อย
 เจ็บปวดบริเวณข้อไหล่ ยกแขนข้างนั้นขึ้นได้ไม่สุด หากเป็นมาก อาจจะทำให้ผู้ป่วยยกมือข้างนั้นขึ้นหวีผม หรือไขว้หลังไม่ได้
การรักษา
 1.ถ้าปวดมาก ให้พักการใช้ข้อไหล่ และใช้ผ้าคล้องแขนห้อยคอไว้ชั่วคราว 2-3 วัน
 2.เมื่อปวด ควรประคบเย็นบริเวณไหล่ ครั้งละ 15-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
 3.หลีกเลี่ยงการบีบนวด หรือดัดข้อไหล่ที่ปวด เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น
 4.หลีกเลี่ยงการนอนกดทับไหล่และแขนข้างที่ปวด
 5.ห้ามใช้แขนข้างที่เจ็บ ยกหรือหิ้วของหนักๆ หรือกางแขน โหน เหนี่ยวนานเกินควร
 6.เริ่มบริหารข้อไหล่เมื่อทุเลาปวด ทำวันละน้อย และค่อยๆ เพิ่มขึ้น จนเคลื่อนไหวหัวไหล่ได้ปกติ
 7.ถ้าเป็นมาก ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางกระดูก กล้ามเนื้อและข้อ หรือแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
 ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ ในการตรวจวินิจฉัยโดยวิธีการส่องกล้อง เข้าไปดูพยาธิสภาพในข้อไหล่ และทำการรักษาซ่อมแซมในคราวเดียว แผลผ่าตัดเล็ก ฟื้นตัวเร็ว ขึ้นอยู่ในดุลพินิจของแพทย์

 การบริหารข้อไหล่ควรประคบร้อน หรือใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนประมาณ 15 นาที
ท่ากายบริหาร (ถึง Sub ใส่รูปให้ตรงกับหัวข้อด้วย)
 1.ท่าแกว่งแขน แกว่งแขนตามเข็มนาฬิกา ทวนเข็มนาฬิกา ครั้งละ 5 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
 2.ท่านิ้วไต่ผนัง พยายามเพิ่มความสูงของนิ้วขึ้นเรื่อยๆ ครั้งละ 5 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
 3.ท่าถูขี้ไคล ค่อยๆ ใช้แขนดี ดึงผ้าขึ้น-ลง และสลับใช้แขนดีอยู่ด้านหลัง ทำท่าละ 10 ครั้ง วันละ 2-3 ครั้ง
 4.ยกไม้ตะพด ทำท่าละ 10 ครั้ง วันละ 2-3 ครั้ง
โรงพยาบาลพญาไท โทร.1772