มานวดหน้าชั้นสูงกัน (1) | คมชัดลึก

  หลังจากล้างหน้าสะอาดเอี่ยมแล้ว แต้มเนื้อครีมในปริมาณเท่าผลองุ่น หลังจากนวดเนื้อครีมบนใบหน้าแล้ว มาเริ่มนวดบริเวณดวงตากันเลย...ประสานมือทั้งสองข้างไว้บริเวณด้านข้างของจมูกโดยให้มืออยู่แนวตั้ง เคลื่อนมือขึ้นไปตามแนวด้านข้างของจมูกจนถึงบริเวณสัน

 จากนั้นจึงค่อยๆ ถ่ายน้ำหนักจากปลายนิ้วมาที่สันมือ กระทั่งสันมือวางบนหน้าผาก แล้วเคลื่อนมือออกไปผ่านบริเวณคิ้วทั้งสองข้าง จนถึงขมับโดยกดน้ำหนักบนสันมืออย่างต่อเนื่อง และเคลื่อนมือลงไปจนถึงโหนกแก้ม แล้วจึงถ่ายน้ำหนักกลับมาที่ปลายนิ้วชี้อีกครั้ง เมื่อวนกลับมาที่จุดเริ่มต้น