เสริมบุคลิกอิสตรีบนส้นสูง | คมชัดลึก

            ดร.เอมมิลี่ กล่าวว่า ทุกวันนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะเดินกันอย่างผิดวิธี ทำให้ส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อหลัง เข่า ข้อเท้า และเท้า และปัญหาเหล่านี้มักจะเกิดกับสาวๆ ที่ชื่นชอบการใส่ส้นสูงในชีวิตประจำวัน และด้วยความที่เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า ประกอบกับเป็นคนชอบออกกำลังกายในฟิตเนส จึงนำทั้งสองสิ่งนี้มาผสมผสานจนเกิดเป็นคลาสใหม่ขึ้นมา

            "สาวๆ ส่วนใหญ่ปฏิเสธที่จะใส่รองเท้าส้นสูงไม่ได้ เพราะรองเท้าส้นสูงนอกจากจะทำให้เราสง่า เซ็กซี่ ดูบุคลิกดีแล้ว ยังเป็นการสร้างความมั่นใจให้แก่ผู้สวมใส่ไปพร้อมๆ กันด้วย ขณะเดียวกันในแง่ของสุขภาพ ไม่ควรจะใส่ เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อหลัง หัวเข่า และข้อเท้าของเรา ดังนั้นเมื่อใส่รองเท้าส้นสูงก็จะต้องรู้จักวิธีใส่ วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างถูกวิธีด้วย ซึ่งรองเท้าส้นสูงที่กำลังเหมาะนั้นความสูงของส้นไม่ควรเกิน 3 นิ้ว แล้วทุกครั้งที่ใส่ก็ควรจะหาเวลาพักเท้าให้ได้มากที่สุด เพื่อลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดกับร่างกาย" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า แนะ

            พร้อมกันนี้ ยังให้ความรู้เกี่ยวกับการเดินอย่างปลอดภัยด้วยว่า คนส่วนใหญ่มักจะเดินกันแบบผิดวิธี คือมักจะเดินเอาส้นเท้าลงก่อน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ควรจะให้ปลายเท้าได้สัมผัสพื้นก่อน จังหวะของเท้าเมื่อสัมผัสกับพื้นจะคล้ายกับลูกคลื่นนั่นเอง

            "สิ่งแรกที่เราต้องคำนึงถึงก่อนก้าวเดิน คือการปรับสมดุลของร่างกายเสียก่อน หน้าเชิด คอตั้งตรง ต้องยืดอกให้ผายออก ดึงไหล่ไปข้างหลัง เกร็งหน้าท้องเล็กน้อย หลังตรง จากนั้นจึงใส่ความมั่นใจเข้าไป ซึ่งการเดินแบบนี้จะคล้ายกับการเดินของนางแบบบนแคทวอล์ก ซึ่งการเดินแบบนี้ก็ไม่ได้จำกัดว่าต้องใส่รองเท้าส้นสูงเพียงอย่างเดียว แต่ควรจะฝึกให้เคยชินกับรองเท้าทุกคู่ เพื่อเป็นการปรับบุคลิกภาพของเราไปพร้อมๆ กันด้วย ส่วนใครที่ชอบใส่ส้นสูงมากกว่า 3 นิ้ว พื้นหน้าของรองเท้าควรจะมีพื้นรองเท้ารองเสริมอยู่ด้วย เพื่อให้เดินได้ง่ายและสะดวกขึ้น" ดร.เอมมิลี่ แจกแจง

            สำหรับคลาส แคทวอล์ก คอนฟิแดนซ์ เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ในเวลา 60 นาที ที่ผสมผสานการออกกำลังกายตามศาสตร์ของการบำบัดสุขภาพเท้า และการออกกำลังกายแบบฟิตเนส คลาสนี้เหมาะสำหรับสาวยุคใหม่ที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงวันละไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง ซึ่งจะสอนให้เรียนรู้ถึงเทคนิคและวิธีการเดินที่ถูกต้อง โดยเฉพาะการเดินบนรองเท้าส้นสูง ฝึกการทรงตัว การสร้างความสมดุลของร่างกาย การสร้างกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ เท้าและข้อเท้า เพื่อบำบัดผู้ที่มีปัญหาขัดยอกที่หลัง เข่า และเท้า รวมทั้งการเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีไปพร้อมๆ กันด้วย