เคล็ดลับว่าที่คุณแม่ (1)
Play
14 ก.ย. 2552
ยิ้มหวาน พาสาวๆ สวยกันมาเยอะแล้ว งั้นสัปดาห์นี้ขอให้ว่าที่คุณแม่ทั้งหลายได้มีความสุขในช่วงตั้งครรภ์กันบ้างดีกว่า ยิ้มหวาน ได้ไปรู้เคล็ดลับดีๆ มา เลยหยิบเอามาฝากว่าที่คุณแม่กันค่ะ สาวๆ ที่กำลังตั้งท้องอาจจะหงุดหงิดหรือเหนื่อยมากกว่าปกติ
นั่นก็เพราะฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง ดังนั้นการนอนหลับพักผ่อนสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ค่ะ อย่างน้อยต้องนอนหลับวันละ 8 ชั่วโมงขึ้นไป รวมทั้งการงีบหลับตอนกลางวันบ้าง เท่านี้คุณแม่และคุณลูกก็จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้วค่ะ