"ปวดหลัง ปวดคอ" อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม | คมชัดลึก

แต่หากอาการปวดต่างๆ เหล่านี้ เป็นอาการปวดที่ทรมาน กินยาแก้ปวดไม่หาย นี่ไม่ใช่การอักเสบของกล้ามเนื้อ แต่เป็นอาการเกร็งตัวเรื้อรัง สังเกตได้ว่าอาการปวดนั้นไม่ได้เกิดเนื่องจากได้รับการกระแทก หรือข้อเข่าเสื่อม แต่เป็นการปวดที่แผ่ลงมา อาการปวดนี้จะขยายมาจากส่วนกลางของลำตัว ให้ตระหนักว่าน่าจะมีสาเหตุมาจากกระดูกสันหลังหรือกล้ามเนื้อผิดปกติ
 อาการปวดต่างๆ อาจปวดเรื้อรังไม่ต่างกัน แต่โรคที่เป็นนั้นต่างกันไป เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้น ช่องกระดูกเสื่อมตีบทับเส้นประสาท ปวดหลังร้าวลงสะโพกจากข้อฟาเซ็ต กระดูกเสื่อมทับไขสันหลังส่วนคอ หมอนรองกระดูกเอวเสื่อม กระดูกสันหลังส่วนเอวเลื่อนทับเส้น และวัณโรคกระดูกสันหลัง
 สาเหตุการปวดคอที่พบบ่อยๆ มาจากอิริยาบถหรือท่าที่ผิดสุขลักษณะในกิจวัตรประจำวัน เช่น ยืนหลังค่อม พุงยื่น การก้มหน้าก้มตาทำงานทั้งวัน ความเครียดทางจิตใจ คอเคล็ดหรือยอก ภาวะข้อเสื่อม การบาดเจ็บของกระดูกคอ เช่น อุบัติเหตุจากที่สูง ข้ออักเสบ เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ และหมอนรองกระดูกคอกดทับเส้นประสาท

การรักษา
 1.ผู้ที่มีอาการปวดคอหรือคอแข็งอย่างเฉียบพลัน อาจเกิดจากการเอี้ยวผิดท่าหรือหลังตื่นนอน อย่าพยายามเคลื่อนไหวคอ ทางที่ดีควรหาโอกาสนอน รายชั่วคราว ประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำร้อนตรงบริเวณที่ปวด ถ้ายังไม่ทุเลาให้กินยาแก้ปวด 
 2.ผู้ที่ปวดคอเรื้อรัง อาการปวดมักไม่รุนแรง แต่ก็มักทำให้รำคาญ เช่น เวลาก้มหรือเงย ตะแคงหรือเอี้ยว คอจะทำได้ไม่เต็มที่ปวดภายหลังจากทำงานทั้งวัน หรือคอเคล็ดยอกบ่อยๆ เวลาบิดผิดท่า ควรประคบด้วยน้ำแข็งและน้ำอุ่น กินยาแก้ปวด และโดยการนวดอย่างถูกวิธี
 3.ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อคอ เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นดีขึ้น
 4.ถ้าหากอาการยังไม่ทุเลา ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อวินิจฉัยโรคให้ถูกต้องต่อไป

การปฏิบัติตนเพื่อป้องกันการปวดคอ
 1.ระวังอิริยาบถ แม้ขณะทำงานก้มๆ เงยๆ มากและนานเกินไป
 2.ขณะทำงานควรหาเวลาหยุดพักเปลี่ยนอิริยาบถสัก 2-3 นาที ทุกๆ ชั่วโมง
 3.เก้าอี้ที่นั่งทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขับรถ ควรเลือกเก้าอี้ที่พนักแข็งแรงและมีที่หนุนคอให้พอดี
 4.เวลานอน ควรนอนบนที่นอนที่แข็ง ให้ศีรษะอยู่ระดับเดียวกับพื้น อย่านอนคว่ำอ่านหนังสือหรือดูทีวี   
 ข้อสำคัญที่สุด หมั่นออกกำลังกล้ามเนื้อคอทุกๆ วัน และพยายามลดความเครียดจากชีวิตประจำวัน โดยการออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ
 ปัจจุบันมีวิธีการรักษาหลายทาง แบ่งออกเป็นการกินยา การทำกายภาพบำบัด การจี้ด้วยเข็ม การฝังเข็ม จนกระทั่งการผ่าตัด ซึ่งการรักษาในผู้ป่วยแต่ละรายจะรักษาที่ต้นเหตุและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน เพราะปัจจุบันวิวัฒนาการในการรักษาโรคกระดูกทับเส้นประสาทนั้น ไม่จำเป็นต้องอาศัยวิธีการผ่าตัดเท่านั้น เพราะวิธีผ่าตัดไม่ใช่การรักษาที่ดีที่สุด ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดคอ ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาต่อไป  
ศูนย์รวมการรักษากระดูกสันหลัง
โรงพยาบาลกรุงเทพ โทร.1719