เพิ่มคัพและกระชับทรวงอก (2) | คมชัดลึก

 หรือ ใช้นิ้วมือแต่ละข้างล็อกกันไว้ แขนอยู่ในระดับขนานกับไหล่ พยายามออกแรงดึงให้ออกจากกัน แต่อย่าให้หลุด ทิ้งไว้ 5 วินาที แล้วทำแบบนี้ซ้ำ 10 ครั้ง อย่าลืมทำเป็นประจำด้วยล่ะ