สารพันความงาม:โยคะคลายเมื่อย | คมชัดลึก

          อาการปวดไหล่และหลังเรื้อรัง แก้ด้วยการนวดแผนไทยอย่างเดียวไม่หายขาดนะคะ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ เช่น การเล่นโยคะ จะทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นได้ยืดเหยียดเต็มที่ คลายตัวไม่เป็นพังผืดติดกัน ลองสละเวลาเล่นโยคะสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง  ติดกัน 4 สัปดาห์ อาการปวดหลังจากออฟฟิศซินโดรมทั้งหลายจะบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด