ปัญหา 'กลิ่นปาก' รีบแก้ก่อนไม่มีใครคุยด้วย | คมชัดลึก

 

                      ปัญหากลิ่นปากนั้นถือว่าเป็นปัญหาที่หลายๆ คนพบบ่อย และยังเป็นปัญหาที่ทำให้หลายๆ คน รู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสีย จนกระทั่งขาดความมั่นใจในตัวเองส่งผลให้เกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ยิ่งถ้าใครที่ต้องพบปะผู้คนจะเป็นปัญหาอย่างมาก

 

                      สาเหตุหลักๆ ของกลิ่นปาก เกิดจากการแปรงฟันไม่สะอาด ทำให้มีเศษอาหารติดฟันทำให้มีหินปูน และเป็นโรคเหงือก ทำให้มีกลิ่นปากตามมาและเกิดจากปัญหาบางส่วนสำหรับคนไข้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร กลิ่นออกมาจากข้างใน อาจจะฟันสะอาด ไม่มีปัญหาเหงือกและฟัน แต่มีกลิ่น ก็ต้องพบหมอทางเดินอาหารเพื่อเช็กว่ามีอะไรผิดปกติข้างใน บางทีการลดความอ้วนการอดอาหารก็ส่งผลให้มีกลิ่นปาก เนื่องจากเป็นโรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา (Anorexia Nervosa ) และขาดการย่อยคาร์โบไฮเดรตให้ไม่ จากทำให้น้ำย่อย เกิดการย่อยตัวเองจากข้างในออกมาข้างนอก ก็ทำให้มีกลิ่นปาก

 

 

 

 

                      น้ำลายสามารถช่วยชะล้างสิ่งสกปรกที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากออกไปได้ก็จริง แต่ถ้าหากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอก็จะทำให้น้ำลายหลั่งออกมาน้อย ส่งผลให้เศษอาหารต่างๆ ที่อยู่ในปากบูดเน่าได้ ดังนั้นการดื่มน้ำเยอะๆ ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้นแล้ว ก็ยังเป็นการช่วยชะล้างเศษอาหารในปากออกไปได้อีกด้วย

 

 

 

                      แปรงสีฟันถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่ดีอย่างหนึ่ง ลองนึกดูสิว่าทุกวันที่เราแปรงฟัน เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากก็จะติดไปอยู่กับแปรงสีฟัน และถ้าเราทำความสะอาดแปรงสีฟันไม่ดี เชื้อเหล่านั้นก็จะยังเจริญเติบโตต่อไปเรื่อยๆ เมื่อเราหยิบมาแปรงฟันอีกครั้งเชื้อเหล่านั้นก็จะกลับเข้าไปอยู่ในปากเพิ่มมากขึ้น

 

 

 

                      การรับประทานผักสดๆ อย่างแครอท ขึ้นฉ่าย หรือแอปเปิลสดๆ ไฟเบอร์จากผักผลไม้เหล่านี้จะช่วยให้กลิ่นปากหายไปได้ เพราะวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จะเข้าไปช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทำให้ร่างกายสามารถสร้างสารที่จะมาต่อสู้กับแบคทีเรียในร่างกายได้มากขึ้น ส่งผลให้น้ำลายของเรามีประสิทธิภาพในขจัดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้ดีขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้การเคี้ยวผักหรือผลไม้ที่สดกรอบก็จะช่วยกำจัดคราบแบคทีเรียในช่องปากออกไปได้อีกด้วย

 

 

 

                      การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีง่ายๆ ในการขจัดกลิ่นปาก เพราะน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยชะล้างเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากและคอออกไปได้มากขึ้น

 

 

 

                      เราได้เรียนรู้กันมาตั้งแต่เด็กว่าควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่ถ้าต้องการให้ช่องปากสะอาดมากขึ้นก็ควรแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทาน และถ้าเป็นไปได้ก็ควรทำความสะอาดลิ้นบ่อยๆ เพราะคราบฝ้าขาว ๆ บนลิ้นก็เป็นตัวการทำให้เกิดกลิ่นปาก

 

 

 

                      ถ้าการรับประทานอาหารเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากก็ควรหันมาระมัดระวังในการรับประทานอาหารมากขึ้น เลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง อาทิ กระเทียม ต้นหอม หรือของหมักดอง และการสูบบุหรี่เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

 

                      วิธีกำจัดกลิ่นปากเป็นเพียงวิธีการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุเท่านั้น ซึ่งวิธีการกำจัดกลิ่นปากอย่างถาวรที่ดีกว่า ควรไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและฟัน เพราะอาการฟันผุ หรือคราบหินปูนก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ โดยทางคลินิกทันตกรรมวัชรพล มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านทันตกรรมเฉพาะทาง พร้อมให้คำปรึกษาสุขภาพช่องปาก