คลายเครียด 10 นาที | คมชัดลึก

 

      เริ่มต้นปีใหม่ใครกำลังไฟแรงโหมงานหนักๆ อยู่ ต้องขอให้เบรกความคิด พักสมองกันบ้างนะคะถ้าไม่อยากเป็นโรคเครียดสะสมตลอดทั้งปี แนะนำให้พักระยะเวลาสั้นๆ 1 ครั้งต่อวัน ลองวางงานทุกอย่างบนโต๊ะจากนั้นจะหลับตาเฉยๆ อ่านนิตยสารเล่มโปรด ชงกาแฟหอมๆ หรือเดินทักทายเพื่อนร่วมงานก็ได้ ประมาณ 10 นาที  วิธีนี้สามารถยับยั้งความเครียดที่กำลังก่อตัวขึ้นอย่างรวดเร็ว จากนั้นคุณจะกลับมานั่งทำงานต่อแบบปลอดโปร่งมีไอเดียเพิ่มขึ้นอีกเยอะเลยล่ะ