ไขปัญหาฯ : อย่ากินจนลืมตัว

 

      ปีใหม่จะเวียนมาอีกครั้งแล้ว แก่ไปอีก 1 ปี ถึงวันเดือนปีจะเปลี่ยนไปอย่างไร เราต้องดูแลร่างกายตัวเองและคนรอบข้างให้มี “สุขภาพดี” อยู่เสมอ หรือถ้าเป็นโรคอยู่แล้ว ก็พยายามดูแลตัวเองไม่ให้ลุกลาม

 

      ปีใหม่ทุกปีต้องมีประเพณีกินเลี้ยงกันอย่างอิ่มหมีพีมัน 1 ปีมีครั้งเดียว เอาให้เต็มที่ บางคนแม้ตัวเองจะมีข้อห้ามไม่ได้กินอาหารบางชนิดเพราะมีโรคประจำตัว แต่พอถึงวันนี้ก็อดที่จะหลงลืมข้อห้ามไป สักหน่อยน่า ปีหนึ่งครั้งเดียว กินแล้วก็อย่าลืมดูตัวเองหลังจากนี้ด้วย

 

      ที่สำคัญส่วนใหญ่ ข้าวปลาอาหารเหล้าเบียร์ เลี้ยงกันเต็มที่ กินเนื้อสัตว์ กุ้งหอยปูปลา เหล้ายาของมึนเมาไม่อั้น กินอิ่มเกินจนพุงกาง เลยเถิดจนเมามาย

 

      การกินแบบนี้ ร่างกายเป็นอย่างไรรู้ไหม กระเพาะลำไส้ทำงานหนัก บางคนท้องอืด อาหารไม่ย่อย บางคนคลื่นไส้อาเจียน บางคนท้องร่วง

 

      แอลกอฮอล์ ยังทำให้ตับและไตทำงานหนัก ผู้ที่มีไวรัสตับอักเสบไม่ว่าจะเป็นพาหะหรืออยู่ในระยะสงบ ไม่ควรแตะต้องของมึนเมา ยิ่งไม่ต้องพูดถึงผู้ที่ตับอักเสบจากไวรัสอยู่แล้วห้ามเด็ดขาด

 

      ยิ่งอย่าลืมว่าต้องขับรถ เพราะคนดื่มมักคิดว่าตัวเองไม่เมา ขับได้ อย่าดีกว่า คิดถึงตัวเอง คนอื่น และครอบครัวที่ต้องเสียใจหากเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดเกิดขึ้น

 

      กินแค่รู้สึกอิ่ม จะรู้สึกสบายตัวมากกว่า ถ้ากินของทะเลอย่าลืมกินขิงด้วย ถ้าจะดื่มเหล้าให้เมาน้อยควรกินแอปเปิ้ล หรือส้มก่อนดื่มเหล้า 15-30 นาที

 

      หลังกินอาหารมื้อหนักๆ ดื่มจัดๆ แล้ว กินรางจืดตามจะช่วยขับพิษได้ไม่น้อยทีเดียว

 

      ขอบคุณท่านผู้อ่านที่ติดตามผลงานเสมอมา ตลอดปีใหม่ 2559 นี้ขอให้ท่านผู้อ่านสุขภาพดีทั้งกายและใจ เงินทองไหลมาเทมา มีใจร่าเริงเบิกบาน มีความสุขในครอบครัว