ดื่มน้ำระหว่างเช็กมือถือ

 

                      เมื่อกิจวัตรตอนเช้าของคนรุ่นใหม่เปลี่ยนมาเป็นเช็กโทรศัพท์มือถือก่อนจะลุกจากที่นอน ส่งผลให้มีปัญหาเรื่องการับประทานอาหารไม่ตรงแวลาและไม่ได้ขับถ่ายตามเวลาที่เหมาะสม ควรปรับพฤติกรรมโดยการวางน้ำสะอาดที่ข้างเตียงแทนสมาร์ทโฟน และดื่มทันทีเมื่อตื่นนอน หรือกินน้ำระหว่างเช็กมือถือตอนเช้าไปพร้อมๆ กัน เพื่อปรับสมดุลร่างกายไปพร้อมเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใสมั่นใจ

 

 

 

----------------------