
สารพันความงาม : ใส่ใจโปรตีน
09 ธ.ค. 2558
สารพันความงาม : ใส่ใจโปรตีน : โดย...ยิ้มหวาน
อาหารเช้าที่ดีที่สุด ควรให้พลังงานกับร่างกายจำนวนมากเพื่อเป็นแรงขับเคลื่อนทั้งร่างกายและสมองตลอดทั้งวัน ดังนั้นการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนและไขมันดีในมื้อเช้า อาทิ เนื้อไก่ เนื้อปลา และเมนูไข่ ในปริมาณมากเป็นเรื่องที่ถูกต้อง เพราะจะช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายทำงานได้ทั้งวันโดยไม่เพลียและไม่หิวจุกจิกบ่อย แถมยังมีไขมันสะสมน้อยกว่าการรับประทานเมนูเหล่านี้ในมื้อเย็นอีกด้วย
--------------------
(สารพันความงาม : ใส่ใจโปรตีน : โดย...ยิ้มหวาน)