สารพันความงาม : ชาอุ่นก่อนนอน

 

         การดื่มของอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย รู้สึกอบอุ่นสบายตัวระบบโลหิตหมุนเวียนดี นอนหลับได้อย่างรวดเร็วขึ้น หากเลือกจะจิบชาร้อนๆ ควรใช้ชาที่ทำจากสมุนไพรตากแห้ง เพราะไม่มีกาเฟอีนกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ค่อยๆ จิบและสูดดมลึกๆ ก่อนนอน ประมาณ 3-6 นาที ร่างกายก็จะพร้อมสู่การพักผ่อนเต็มที่ พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่นทุกวัน