วัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน | คมชัดลึก

 

                      เป็นช่วงเวลาที่สิ้นสุดการมีประจำเดือน อันเนื่องจากการที่รังไข่หยุดทำงาน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน มีระดับลดลง จะมีผลต่อการทำงานของระบบประสาท ระบบหลอดเลือด ระบบกระดูกและข้อ รวมทั้งระบบสืบพันธ์ุและยังเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ

 

                      ผู้หญิงที่ได้รับการตัดมดลูก จะไม่มีประจำเดือนเช่นกัน แต่ยังคงมีมดลูกผลิตฮอร์โมนตามปกติ เราจะไม่เรียกว่าวัยทอง จนกว่าจะมีการตรวจวัดระดับฮอร์โมนในกระแสเลือดว่าต่ำลงจริง

 

                      ผู้หญิงที่ยังมีรอบเดือน หรือมีแต่มาไม่สม่ำเสมอ ร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง อารมณ์แปรปรวน อาจเกิดภาวะใกล้หมดประจำเดือน หรือเข้าสู่วัยทองได้

 

 

 

 

 

 

 

 

                      - ประจำเดือนมาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอ

 

                      - ความรู้สึกร้อนวูบวาบตามร่างกาย ผิวแห้งเป็นขุย บางลงและอาจเกิดแผลได้ง่าย คัน

 

                      - เหงื่อออกในเวลากลางคืน นอนไม่หลับหรือหลับยาก หลับไม่ลึก เหนื่อยง่าย

 

                      - เส้นผมจะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม

 

                      - ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก

 

                      - กระดูกบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น

 

                      - เครียด อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย

 

                      - วิตกกังวล ขาดความมั่นใจ หลงลืมง่าย

 

                      - ในบางคนอาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ปัสสาวะเล็ด หรือปัสสาวะบ่อย

 

                      - ช่องคลอดแห้ง คัน เจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์

 

                      ในบางคนอาจจะไม่มีอาการใดๆ เกิดขึ้นเลย หรือมีเพียงบางอย่าง ในอีกคนอาจมีอาการอย่างมาก ซึ่งทำให้เกิดผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต

 

 

 

 

 

                      - โรคกระดูกพรุน ซึ่งจะนำมาซึ่งการหักของกระดูกได้ง่าย

 

                      - โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดเลือด โดยมีโรคความดันและโรคเบาหวานเป็นตัวสนับสนุนทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดมากขึ้น

 

                      - โรคประสาทและสมอง เช่น อัลไซเมอร์

 

 

 

 

 

 

 

                      - ตรวจเช็กสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะการตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก (Bone mineral density), ตรวจหามะเร็งเต้านม (Mammography)  และการตรวจหามะเร็งปากมดลูก

 

                      - ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ย่อยง่าย และควรเน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง งดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

 

                      - ออกกำลังกายประจำสม่ำเสมอ

 

                      - ถ้ามีโรคประจำตัว ควรดูแลรักษา ไม่ให้เป็นปัจจัยเสริม