'ชะลอวัย ไกลโรค' กระตุ้นคนไทยใส่ใจสุขภาพ | คมชัดลึก

 

                      ในคัมภีร์ทางการแพทย์แผนไทยระบุไว้ว่า คนเราเข้าจะสู่ปัจฉิมวัยหรือวัยชราเมื่ออายุ 32 ปี ซึ่งนับว่าเป็นความล้ำลึกของภูมิปัญญาที่บอกให้เราเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่ช่วง 30 ต้นๆ และเมื่อได้มีการศึกษาก็ได้พบว่ามีความสอดคล้องและมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ทั้งสิ้น กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข จึงได้ร่วมกับโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร จัดงานเสวนา “ชะลอวัย ไกลโรค” เตรียมตัว เตรียมใจ ใส่ใจสุขภาพ เมื่อเข้าสู่วัย 32 โดยได้รับเกียรติจากวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์การดูแลสุขภาพด้วยวิถีองค์รวม ได้แก่ คุณกร ทัพพะรังสี อดีตรองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข, ดร.นพ.ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก, คุณศิริบูรณ์ ณัฐพันธ์ พิธีกรรายการชีวิตชีวาและช่วยคิดช่วย

 

                      คุณกร ทัพพะรังสี อดีตรองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เล่าถึงเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพว่า “ในเดือนกันยายนปีนี้ จะมีอายุ 70 ปี ที่ผ่านมามีหน้าที่ต้องเข้างานสังคมมากมาย ทั้งในระดับชาติ นานาชาติ แต่ก็ยังคงไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ เมื่อต้องชนแก้วในงานสังคม ก็ชนแต่ไม่ดื่ม เพราะเห็นว่านั่นเป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ที่จะนำไปใส่ในร่างกาย โดยแนวทางที่ใช้ในการดูแลสุขภาพตลอดมา คือ การยืนอยู่ข้างธรรมชาติสอดคล้องกับหลักมัชฌิมาปฏิปทาของพุทธศาสนา มัชฌิมาปฏิปทา แปลว่าความพอดี ชีวิตมนุษย์ไม่มีอะไรดีพอเท่ากับพอดี จะดีได้ต้องดีพอเสียก่อนจึงจะพอดี นอกจากนี้ ยังต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ กีฬาที่เล่นประจำ คือ แบดมินตัน สัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 2 ชั่วโมง

 

                      พร้อมกันนี้ คุณกร ได้เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนัก ซึ่งสามารถลดได้ 4 กิโลกรัม ในช่วง 6 เดือนว่า “สิ่งที่ทำมีอยู่ 3 ข้อ คือ หนึ่ง รับประทานอาหารอย่าให้อิ่ม สอง อย่าปล่อยให้หิว เพราะมิฉะนั้นกรดจะกัดกระเพาะ ทานตอนไหนก็ได้ เมื่อหิวต้องทาน และทานอย่าให้อิ่ม และข้อสุดท้าย ต้องออกกำลังกายเป็นประจำ โดยมีคาถาในการดูแลสุขภาพคือ “Health is more important than wealth.” (สุขภาพสำคัญกว่าทรัพย์สินเงินทอง)”

 

                      คุณศิริบูรณ์ ณัฐพันธ์ ผู้ประกาศข่าวและพิธีกร ได้เปิดเผยถึงเคล็ดลับที่ยังแลดูสาว แม้ก้าวสู่อายุ 45 ปีแล้ว ว่า “จากประสบการณ์ที่ทำรายการข่าวตั้งแต่อายุ 20 ต้นๆ และช่วงนั้นทำงานหนักมาก ปีหนึ่ง ๆ ต้องได้เข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลปีละสิบกว่าวันทุกปี จนกระทั่งเริ่มหันมาตั้งคำถามกับการใช้ชีวิตของตนเอง รู้สึกว่าต้องดูแลสุขภาพมากขึ้น จึงหันมากทำรายการที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพทำให้ได้รับรู้ข้อมูลดูแลสุขภาพหลายรูปแบบ ได้พบแพทย์ทางเลือกมากมาย ทั้งแพทย์แผนจีน แผนไทย สมุนไพร

 

                      ทางด้าน ดร.นพ.ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า “ซึ่งตามหลักวิทยาศาสตร์คนที่อายุเริ่ม 30 สภาพร่างกายจะเริ่มเสื่อมลงเรื่อยๆ จนถึงอายุ 60 ความแก่แสดงตัวมากขึ้น และเสียชีวิตเมื่ออายุค่าเฉลี่ย 80 ปี แต่ผู้ชายจะเสียชีวิตในช่วงอายุประมาณ 74-75 ปี โดยส่วนตัวเองนั้น มีหลักในการดูแลสุขภาพที่นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอบายมุขแล้ว ก็จะดูแลเรื่องอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และระมัดระวังเรื่องอารมณ์ สำหรับการจัดงานในครั้งนี้ เราได้นำแนวคิด “ชะลอวัย ไกลโรค” มาจัดเป็นงานเสวนาขึ้น เพื่อให้ผู้ร่วมงานได้ฟังแนวความคิด และวิถีการใช้ชีวิตให้ห่างไกลโรคจากวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิ ก่อนที่จะไปพบกับเรื่องราวของสมุนไพรชะลอวัยไกลโรค อย่างเต็มรูปแบบกันอีกครั้ง ในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 12 ที่จะมีขึ้นในระหว่างวันที่ 2-6 กันยายนนี้”

 

                      ดร.ภญ.สุภาภรณ์ ปิติพร หัวหน้ากลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวว่า “นอกจากสาระและเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพจากวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิทั้ง 3 ท่านแล้ว ทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ได้นำเรื่องราวความรู้ในการดูแลสุขภาพมาเผยแพร่ มาให้ความรู้แก่ประชาชนเพื่อให้สามารถนำกลับไปใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเองและครอบครัวได้ อาทิ การสาธิตยาเกล็ดเพชรสังฆาต การสาธิตขนมถ้วยฟูบัวบกบำรุงสมอง การสาธิตและสอนทำน้ำยาบ้วนปากกระชายที่สามารถนำกลับไปใช้ได้ทั้งครอบครัว

 

                      มีการจัดนิทรรศการสมุนไพรชะลอวัย ไกลโรค ซึ่งรวบรวมเรื่องราวของสมุนไพรบำรุงสมอง เช่น บัวบก กระทกรก ชุมเห็ดไทย สมุนไพรดูแลท้องไส้ เช่น บอระเพ็ด กระพังโหม โกฐจุฬาลัมภา ขมิ้นชัน สมุนไพรดูแลช่องปาก เช่น กระชาย และสมุนไพรใส่ใจข้อ-กระดูก เช่น เพชรสังฆาต งิ้ว หัวเข่าคลอน หญ้ารีแพร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสมุนไพรเพชรสังฆาต นอกจากจะเป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาริดสีดวงตามที่ระบุในบัญชียาหลักแห่งชาติแล้ว ยังมีการวิจัยพบว่า มีสรรพคุณในการต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ลดปวด ลดการสลายตัวของกระดูก ช่วยซ่อมแซมและประสานกระดูกที่แตกหัก ช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ และควบคุมน้ำหนัก ซึ่งในหลายประเทศ อาทิ อินเดีย พม่า แอฟริกาหรือแม้กระทั่งหมอยาพื้นบ้านของไทยเรา ก็มีการใช้เพชรสังฆาต เป็นสมุนไพรเพื่อประสานกระดูกในกรณีกระดูกหักอีกด้วย

 

                      นอกจากนี้ ยังมีการนำสมุนไพรมาสร้างสรรค์เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ผู้ร่วมงานได้ชิมอีกหลากหลายเมนู อาทิ น้ำเพชรสังฆาตมะนาว น้ำบัวบก วุ้นหญ้ารีแพร์ ขนมถ้วยฟูบัวบก และขนมจีน-น้ำงิ้ว” ดร.ภญ.สุภาภรณ์ กล่าว

 

                      สำหรับผู้พลาดงานเสวนาในครั้งนี้ สามารถมาร่วมเรียนรู้การดูแลสุขภาพ และพบกับ “สมุนไพรชะลอวัย ไกลโรค” กันได้อีกครั้ง ในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 12 ระหว่างวันที่ 2-6 กันยายน เวลา 10.00-20.00 น. ณ ศูนย์แสดงสินค้า อิมแพ็ค เมืองทองธานี อาคาร 6-8

 

 

 

 

โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร