สารพันความงาม : คิดก่อนทาน | คมชัดลึก

 

          วิธีลดความอ้วนไม่ว่าสูตรไหนจะได้ผลก็ต้องใช้ความมุ่งมั่น เทคนิคคือคิดคำนวณก่อนซื้อของรับประทานเยอะๆ เช่น ฟาสฟู้ดแม้หอมน่ากินสีสันสวยงามแต่มักเป็นอาหารประเภททอด มีส่วนประกอบของแป้งมากกว่าเนื้อสัตว์ หรือบางผลิตภัณฑ์แม้จะเขียนว่าไขมันต่ำก็ ควรดูตารางสารอาหารแคลอรีควบคู่ไปด้วยว่าควรกินเท่าไหร่จึงเหมาะสม ยิ่งใช้เวลาคิดทบทวนก่อนซื้อมากินมากเท่าไหร่ความอยากเกินจำเป็นก็จะน้อยลงไปด้วย ไม่เปลืองเงินกับของกินจุบจิบและไม่อ้วนเกินไปแน่นอน

 

 

 

--------------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : คิดก่อนทาน : โดย...ยิ้มหวาน)