ไขปัญหาฯ : ดูแลตัวเองในหน้าร้อน | คมชัดลึก

 

               สี่  ความเย็น  ความเย็นในที่นี้ คือ  ของเย็น  เช่น น้ำแข็ง  น้ำแช่เย็น  ไอศกรีม   น้ำปั่น  ชากาแฟเย็น  เป็นต้น  เย็นอีกชนิดหนึ่งคือพืชผักผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น พออากาศร้อนมากๆ  หากได้กินดื่มของเย็นๆ จะรู้สึกชื่นใจ แต่ในนั้นซ่อนอันตรายบางอย่างไว้   มีคำสอนเกี่ยวกับการกินของเย็นที่บันทึกไว้ใน  “คัมภีร์จักรพรรดิหวงตี้”ว่า “ป้องกันกินเย็นเพราะร้อน”  หมายถึง    เมื่ออากาศร้อนอบอ้าว  คนเราล้วนชอบดื่มกินเย็นๆ เพื่อคลายร้อน เพราะหากอุณหภูมิร้อนเกินอุณหภูมิในร่างกายมากเกินไป  อาจเป็นลมได้ แต่ที่คัมภีร์บอกว่าต้องป้องกันการกินเย็น   ก็เพราะในขณะที่กินเย็นนั้นควรใส่ใจปกป้องหยางไว้ด้วย  หยางคือความร้อน โดยเฉพาะความร้อนภายในกระเพาะและม้ามไม่ให้ความหนาวเย็นทำลายหมดจนเกิดอาการกระเพาะม้ามเย็น   การทำงานอ่อนแอลง   ย่อยไม่ดี  ท้องอืดแน่น  ลมในท้องมากตามมา

 

               อีกด้านหนึ่ง  อากาศร้อน    รูขนและต่อมเหงื่อเปิดกว้างกระจายความร้อนออกไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป    พอดื่มน้ำแข็งหรือกินไอศกรีมที่หนาวเย็น    รูขนปิด  ความร้อนกระจายออกไม่ได้  ยิ่งร้อนระอุอยู่ภายใน  จนอาจเป็นลมหมดสติ   และที่ร้ายกว่านั้นก็คือเส้นเลือดเป็นตะคริว  บีบเล็กลงทำให้หัวใจหรือสมองหรือไตขาดเลือด   อันตรายถึงชีวิตได้

 

               ความเย็นของเครื่องปรับอากาศ  และพัดลม  ที่อุณหภูมิต่างจากอากาศภายนอก     เวลาเข้าออกจะทำให้ปรับตัวไม่ค่อยทัน  เป็นหวัดได้ง่าย   หรืออยู่ในห้องแอร์นานเกินไปนอกจากอากาศไม่ถ่ายเทแล้ว   แอร์เย็นตลอด  รูขนและต่อมเหงื่อปิดอยู่ตลอด  ความร้อนในร่างกายขับออกไม่ได้   จะทำให้รู้สึกร้อนระอุอยู่ภายในพอออกนอกห้องแอร์จะแสบร้อนผิวหนัง   จนไม่อยากออกจากห้องแอร์เลย เป็นโรคภูมิแพ้จามบ่อย  เป็นหวัดง่าย  เจ็บคอบ่อย  ร้อนในบ่อย   เป็นต้น    หรือตอนนอนกลางคืนปรับแอร์ในอุณหภูมิพอหลับไปอาจทำให้หนาวเย็นจนไม่สบายได้  หรือนอนไม่ใส่เสื้อ  ไม่ห่มผ้า  แล้วเปิดพัดลม   พอตกดึกหลับไปแล้วลมพัดถูกตัวมากๆทำให้ไม่สบายได้  จึงควรใส่ใจป้องกันให้ดี

 

               โรคที่พบกันมากในฤดูร้อนยังมี  ปวดศีรษะ  เมาแดด  เมาความร้อน    เป็นลมแดด   จึงไม่ควรอย่ากลางแดดมาก  ควรดื่มน้ำเก็กฮวย  หล่อฮั้งก๊วย   เพื่อคลายร้อน

 

               ไอศกรีมหรือเครื่องดื่มเย็นๆ   ไม่ใช่กินไม่ได้    ต้องกินแต่พอเหมาะ  หรือรอให้เหงื่อแห้งก่อนค่อยกิน      ให้ร่างกายปรับตัวก่อน

 

 

               โรคท้องร่วง  อากาศร้อนเชื้อโรคแพร่พันธุ์เร็ว  อาหารเน่าเสียง่าย  ถ้ากินอาหารไม่ระมัดระวังจะท้องเสียง่าย  หรือหากกินของเย็นมาก   กระเพาะและม้ามเย็น  ทำให้ย่อยไม่ดี  ท้องอืดแน่น  เบื่ออาหาร ถ่ายเหลว และกระทั่งเป็นกรดไหลย้อนได้

 

 

               โรคผดผื่นคัน เนื่องจากเหงื่อขับออกไม่เต็มที่  พิษจึงคั่งค้างตามรูขุมขน  จึงเกิดเป็นผดผื่นคันขึ้นง่าย