‘ปั่นจักรยาน’ได้มากกว่าสุขภาพ | คมชัดลึก

 

            ในปัจจุบันคนหันมาใส่ใจเทรนด์การรักสุขภาพกันมากขึ้นกว่าแต่ก่อนหลายเท่าตัว บางคนอาจเล่นโยคะ เตะบอล แต่ที่มาแรงแซงทุกโค้งต้องยกให้การปั่นจักรยาน ที่กลายเป็นที่นิยมของผู้คนหลากหลายอาชีพ เมื่อเร็วๆ นี้ สโมสรจักรยานเพื่อสุขภาพและการท่องเที่ยวจังหวัดกระบี่ จัดกิจกรรมปั่นจักรยานท่องเที่ยวจังหวัดกระบี่ เพื่อเป็นการรณรงค์ให้เหล่านักท่องเที่ยวสนใจมาปั่นจักรยานเพื่อเที่ยวชมสถานท่องเที่ยวในตัวเมืองกระบี่และบนเกาะลันตา

 

            พรเทพ ดิษยบุตร ประธานชมรมจักรยานจังหวัดกระบี่ กล่าวว่า สำหรับคนที่อยากจะปั่นจักรยาน สิ่งแรกที่ต้องรู้ว่าจะปั่นจักรยานเพื่อประโยชน์อะไร หลายคนมีวิธีใช้จักรยานที่ต่างกัน อย่างเช่น ใช้เพื่อออกกำลัง ใช้เพื่อการเดินทางไปทำธุระ ใช้เพื่อเป็นการกีฬา ฉะนั้นจะต้องรู้ถึงจุดประสงค์ที่จะใช้ ซึ่งจักรยานแต่ละประเภทก็มีความแตกต่างกัน หลายๆ คนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจักรยานนั้นมีหลายประเภทและประโยชน์ในการใช้งานนั้นก็ต่างกันออกไปด้วย เช่น เสือภูเขาเหมาะกับการใช้งานแบบลุยๆ บุกตะลุยป่าไปในพื้นที่ทุรกันดารได้ เสือหมอบที่เหมาะกับทางเรียบเน้นความเร็ว ทัวร์ริ้งเป็นจักรยานที่ใช้ในการท่องเที่ยวได้สามารถบรรทุกกระเป๋าได้ทีละหลายๆ ใบ และการขี่อย่างถูกวิธีจะต้องมีการฝึกฝนให้เข้ากับรูปแบบของจักรยานถ้าไม่มีทักษะและอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ ก่อนที่จะขี่ก็ต้องมีการวอร์มกล้ามเนื้อให้เกิดความยืดหยุ่น และในตอนที่จักรยานจะหยุดก็ต้องมีการทำคูลดาว ค่อยๆ ลดความเร็วลงที่ละนิดก่อนไม่ใช่ว่าถึงที่หมายแล้วจะหยุดเลย ยกตัวอย่างนักแข่งเวลาที่สปริ้นเข้าเส้นชัยแล้วถ้ามีเส้นทางที่ไปต่อได้เขาก็จะปั่นไปเรื่อยๆ เพื่อลดละดับของความเร็วลง

 

            “เพราะถ้าไม่มีการลดระดับของความเร็วแล้วจะเกิดโทษต่อร่างกาย ทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ หรือมากไปกว่านั้นอาจจะเกิดอาการวูบสลบลงไปเลยก็ได้ ซึ่งในขณะนั้นเลือดจะไปเลี้ยงส่วนขาอยู่ตลอดเวลา ทันทีที่หยุดเลือดจะเวียนกลับจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดได้หรือช็อกได้ สำหรับคนที่อยากปั่นจักรยานต้องมีความพร้อมหลักที่สำคัญคือ ต้องศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับเรื่องจักยาน มีเวลา ต้องมีการใส่ใจจริงๆ เพราะในปัจจุบันหลายๆ คนที่หันมาปั่นจักรยานเองส่วนมากตามกระแส เห็นว่าเทรนด์นี่มาแรงก็ทำตามกันแต่เมื่อพอผ่านไปสักพักก็จะเกิดอาการเบื่อ เลิกกันไปดื้อๆ” ประธานชมรมจักรยานให้คำแนะนำ