สารพันความงาม : มื้อย่อย | คมชัดลึก

 

              สำหรับวันว่างถ้ารู้สึกหิวแล้วหิวอีก ยิ้มหวานแนะนำให้รับประทานเป็นมื้อย่อยประมาณ 2 ชั่วโมงครั้ง แต่ต้องควบคุมอาหารให้อยู่ในบริมาณพอดี ควรจัดใส่จานเล็กๆ และเน้นการทานผักผลไม้หลังมื้อเที่ยงเป็นต้นไป จะทำให้รู้สึกอิ่มท้องตลอดเวลาแต่ไม่อ้วนขึ้น ยิ่งเพิ่มด้วยการดื่มน้ำสะอาด 1 แก้วเล็กทุกๆ ชั่วโมง จะช่วยให่อยู่ท้องและผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย

 

 

 

---------------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : มื้อย่อย : โดย...ยิ้มหวาน)