สารพันความงาม : เลือกทานไขมันบ้าง | คมชัดลึก

 

               ไขมันที่ดีก็สร้างประโยชน์ให้เราในช่วงฤดูหนาวร้อนๆ ได้เหมือนกันนะคะ เพราะช่วงที่เหงื่อออกน้อยร่างกายจะมีการเผาผลาญน้อยลง ส่วนผิวพรรณจะแห้งมากขึ้น การเลือกรับประทาน ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า ปลาซาดีน น้ำมันมะกอก และอะโวคาโด เป็นการเพิ่มไขมันดีเข้าไปในร่างกายเผาผลาญง่ายไม่สะสมให้อ้วนขึ้น แถมผิวก็ชุ่มฉ่ำดีอีกด้วย

 

 

 

-----------------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : เลือกทานไขมันบ้าง : โดย...ยิ้มหวาน)