ไขปัญหาฯ : ใบมะขามแขกแก้ท้องผูก | คมชัดลึก

 

                ปัจจุบัน อาการท้องผูกพบเจอได้บ่อยมาก ท้องผูกมีสาเหตุมาจากหลายอย่าง เช่น มาจากการกิน เช่น กินเนื้อสัตว์มาก กินผักผลไม้น้อย กินธัญพืชขัดขาวมาก กินธัญพืชหยาบน้อย มีความเครียด นอนน้อย ร้อนในทำให้ระบบย่อยปั่นป่วน ส่วนใหญ่เวลาที่ต้องเข้าห้องน้ำในตอนเช้ามักยังอยู่ในท้องถนนเดิน หรือระหว่างเดินทางไม่สะดวกในการเข้าห้องน้ำ พอเลยเวลาอาการอยากถ่ายหายไป นานวันเลยกลายเป็นถ่ายยาก ท้องผูกไปเลย ส่วนผู้สูงอายุในผู้สูงอายุโดยทั่วไปจะเกิดจากร่างกายอ่อนแอลง การทำงานของระบบย่อยเสื่อมตามไปด้วย อาการท้องผูกจึงเกิดขึ้นได้ง่าย

 

                เมื่อท้องผูก สิ่งที่คนทั่วไปคิดถึงก็คือ (1) ดื่มน้ำมากๆ ซึ่งเป็นเรื่องดี โดยเฉพาะดื่มน้ำอุ่นๆ หลังแปรงฟัน จะช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ตื่น ผลักดันสิ่งที่อยู่ในลำไส้เคลื่อนลงล่าง ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น (2) ลูกสวนทวาร หาได้ง่าย ไปร้านขายยาก็มีแล้ว ใช้ได้ผลทันที ใช้สะดวก แต่ถ้าใช้นานจะทำให้เกิดการพึ่งพายา (3) น้ำผึ้ง นำมาชงน้ำอุ่นผสมมะนาวดื่ม หรือบางคนชงน้ำผึ้งร่วมกับโยเกิร์ตและมะนาวดื่มตอนเช้า ทำให้ถ่ายเป็นนมเปรี้ยวที่มีแบคทีเรียน้ำดี ช่วยเสริมความแข็งแรงแก่ลำไส้ เมื่อมีแบคทีเรียน้ำดีมาก ลำไส้จะทำงานได้ดี ทำให้ถ่ายได้ดี แต่แบคทีเรียน้ำดีนั้นบอบบางมาก ไม่ทนต่อน้ำกรด ดังนั้นหากเรากินตอนท้องว่าง แบคทีเรียเหล่านี้จะถูกน้ำย่อยที่เป็นกรดในกระเพาะทำลายไป เราจะได้แต่ความเปรี้ยวและทำให้ถ่ายดีเท่านั้น แต่จะไม่ได้แบคทีเรียน้ำดีไปช่วยเสริมสมรรถภาพลำไส้ใหญ่ให้แข็งแรงได้ ต้องกินโยเกิร์ตหลังอาหารจึงจะรับแบคทีเรียน้ำดีได้ดี (4) กล้วยน้ำว้า หรือกล้วยหอม บ้านเรามีมาก ใช้ได้ผลดี ไม่เพียงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงด้วย ผู้ที่เป็นโรคไตกินกล้วยต้องระวัง โดยเฉพาะกล้วยหอม มีโพแทสเซียมเยอะ ไม่เป็นผลดีต่อการทำงานของไต (5) มันเทศ เพราะมีกากใยมาก จึงทำให้ถ่ายดี (6) ใบมะขามแขก นิยมใช้กันมาก เพราะถ่ายได้ดี อีกทั้งยาระบายทั่วไปก็จะมีตัวยานี้ผสมอยู่ นี่แหละคือตัวพระเอกที่จะพูดในวันนี้ มะขามแขก มีรสหวานขม ฤทธิ์หนาว ช่วยขับร้อนระบายอุจจาระ เหมาะสำหรับท้องผูกที่มาจากความร้อน เป็นยาระบายที่มีฤทธิ์แรง เร็ว เมื่อแรงและเร็วจึงทำลายชี่ได้ง่ายด้วย กินนานจะทำให้มีอาการอ่อนเพลีย

 

                ใบมะขามแขกหาได้ง่าย ราคาไม่แพง อีกทั้ง ระบายดี จึงมีผู้คนนิยมใช้กันมาก แต่หารู้ไม่ว่าในข้อดีของมะขามแขกนั้นก็ซ่อนอันตรายไว้มากมายเช่นกัน ใบมะขามแขกมีสารชนิดหนึ่ง สารชนิดนี้ช่วยดึงน้ำมาทำให้ลำไส้ใหญ่,uความชุ่มชื้น ลำไส้ขยายตัว กากอาหารเคลื่อนลงมาสู่ลำไส้ใหญ่มากขึ้น การระบายจึงเป็นไปได้ง่าย นี่คือข้อดี แต่สารนี้มักทำให้เกิดตะกอนเกาะจับตามผนังลำไส้ หากกินต่อเนื่องกันนาน เริ่มแรกจะเพียงที่ผนังลำไส้มีจุดลายเหมือนลายเสือดาว พอกินนานยิ่งขึ้นผนังลำไส้จะกลายเป็นสีดำ ถ้าหยุดกินสีดำนี้จะหายไป แต่สมรรถภาพของลำไส้จะไม่กลับมาเหมือนเดิม เพราะลำไส้เกิดความเคยชนิด เกิดการพึ่งพาไปเสียแล้ว จึงทำให้พอไม่กินยาก็จะไม่ถ่าย และถ้ายังใช้ต่อเนื่องอีกนานผนังลำไส้จะดำกลายเป็น “โรคลำไส้ใหญ่” ชนิดหนึ่ง ซึ่งอาจเกิดเป็นโรคร้ายที่เราคาดคิดไม่ถึงและไม่อยากให้เกิดขึ้นได้

 

                ความจริงสารชนิดนี้ยังมีอยู่ในยาที่มีฤทธิ์ระบายหลายอย่าง ดังนั้น การใช้ยาระบายมีแก้เรื่องท้องผูก หรือเพื่อลดน้ำหนักจึงควรเรียนรู้สรรพคุณ ข้อดีข้อเสียของยาแต่ละชนิดให้ดี จะได้ไม่รักษาโรคหนึ่งได้แถมอีกโรคหนึ่ง