สารพันความงาม:อย่านอนเล่นนาน | คมชัดลึก

 

          เทคนิคสร้างความแอ็กทีฟและบุคลิกภาพที่ดีให้ตัวเองเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการใช้เวลาบนเตียงให้น้อยที่สุด หลังจากตื่นนอนควรปลุกใจลุกขึ้นมาทำกิจวัตรประจำวันทันที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นสักหน่อยก็สดชื่นพร้อมลุยงานทั้งวัน และเวลาว่างๆ ไม่ควรนอนเล่นบนเตียงนานเพราะกระดูกจะงอตามความนุ่ม มีแรงกดทับ ทำให้ปวดเมื่อยง่ายมากและมีอาการหลังงอได้ค่ะ

 

.......................................

(หมายเหตุ  อย่านอนเล่นนาน : คอลัมน์ สารพันความงาม)