สารพันความงาม:ตามใจปากอาทิตย์ละวัน | คมชัดลึก

 

 

          การคุมน้ำหนักต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมจิตใจด้วยนะคะ ถ้ามัวแต่อดของโปรดรับรองสวยไม่ครบสูตร เพราะจะเป็นโรคเบื่ออาหารร่างกายพาลทรุดโทรมไปเสียก่อน  ใครที่คุมอาหารอยู่แล้วลองออกกำลังกายให้มากขึ้น แล้วหันมาให้รางวัลตัวเองด้วยการรับประทานของโปรดไม่จำกัดแคลลอรี่สัก 1 มื้อในวันหยุด ถึงน้ำหนักขึ้นมานิดๆ แต่วันต่อไปก็จะลดลงเองตามกิจวัตรที่ทำอยู่เป็นประจำนั่นเองค่ะ  

 

.......................................

(หมายเหตุ คอลัมน์ สารพันความงาม)