สารพันความงาม : นอนหงายให้ชิน | คมชัดลึก

 

                   เพื่อต่อต้านริ้วรอยบนใบหน้าเราต้องป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ เริ่มจากการนอนเลยค่ะ โดยท่านอนหงายเป็นท่านอนที่ไม่มีแรงกดทับใบหน้านานๆ เหมือนการนอนคว่ำเและนอนตะแคง ลดโอกาสการเกิดริ้วรอยได้เยอะ ดังนั้นเราควรฝึกนอนหงายให้ได้นานที่สุด ไม่ใช้หมอนนิ่มและแข็งจนเกินไปอาจเสริมหมอนบางๆ ไปอีกชั้นหนุนศรีษะยกสูงขึ้นนิดหน่อย เพื่อลดแรงกดทับที่คอ ช่วยให้หลับสบายมากขึ้นด้วย

 

 

 

------------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : นอนหงายให้ชิน : โดย...ยิ้มหวาน)