สารพันความงาม : เสิร์ฟวิตามินหลังอาหาร | คมชัดลึก

 

                         วิตามินเสริมต่างๆ ที่มีอยู่เต็มตู้ยา หลายคนอาจสงสัยว่าจต้องกินเวลาใดบ้าง ยิ้มหวานแนะนำว่าให้กินหลังอาหารจะดีที่สุดค่ะ เพราะจะมีการดูดซึมดีกว่าและไม่กัดกระเพาะด้วย ทางที่ดีรับประทานอาหารแต่ล่ะมื้อให้มีเนื้อ นม ไข่ และผัก ให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเท่านี้ร่างกายก็แข็งแรงไม่ต้องพึ่งวิตามินวันละหลายสิบเม็ดเลยคร้า

 

 

 

-----------------------------------------

 

 

 

(สารพันความงาม : เสิร์ฟวิตามินหลังอาหาร : โดย...ยิ้มหวาน)