สารพันความงาม : เต้นเล่นๆช่วยผอมได้ | คมชัดลึก

 

                   ออกกำลังกายเริ่มต้นได้ไม่ยากเลยค่ะ สำหรับวันว่างหรือกลับบ้านช่วงเย็นลองผ่อนคลายตัวเองด้วยการเปิดมิวสิกวิดีโอเพลงเร็วๆ ที่ชอบแล้วเต้นตามไปสัก 6-7 เพลง ควรเป็นเพลงมีจังหวะกลางๆ และเร็วมากสลับกันไป เชื่อไหมคะเวลาแค่ 30 นาที ก็สามารถเผาผลาญไขมันได้ 250 แคลอรีเลยล่ะ แถมเสียงเพลงยังทำให้จิตใจเบิกบานขึ้นด้วย

 

 

 

-----------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : เต้นเล่นๆ ช่วยผอมได้ : โดย...ยิ้มหวาน)