ออกแรงได้สุขภาพได้บุญ | คมชัดลึก

 

                    กระแสการดูแลสุขภาพด้วยการมั่นออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ยังคงฮอตฮิตติดลมบน โดยเฉพาะการวิ่งที่ถือเป็นการออกกำลังกายเรียกเหงื่ออย่างง่ายที่สุด นับวันจะมีสมาชิกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ มีการสรรหาวิธีการต่างๆ นานาเพื่อให้ได้วิ่ง ซึ่งการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าก็เป็นหนึ่งในหนทางการมีสุขภาพดี ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เหตุนี้บริษัทจอห์นสัน เฮลธ์ เทค (ประเทศไทย) จำกัด ผู้ผลิตอุปกรณ์ฟิตเนสจึงได้จัดแคมเปญ "จอห์นสัน รัน ฟอร์ เลิฟ" กิจกรรมวิ่งเติมเต็มรักเพื่อสังคม โดยมีเหล่าเซเลบริตี้ อาทิ "เก๋" วรางคณา ศรีโรจนนันท์, "กี๋" พิรุณ เอื้อวิทยา, จุไรการณ์ ตระกูลเวช, กฤต  กัญมาศ เป็นต้น ร่วมเปิดโครงการ บริเวณชั้น 1 ห้างสรรพสินค้าพระราม 9 บ่ายวันก่อน

 

                    เพื่อขยายความเข้าใจเพิ่มเติม เดเนียล ล่าย บอสใหญ่จอห์นสัน เฮลธ์ เทค(ประเทศไทย) จำกัด ขึ้นกล่าวว่า แคมเปญนี้จัดขึ้นเพื่อต้องการมอบรายได้ส่วนหนึ่งช่วยเหลือองค์กรการกุศล โดยเชิญชวนผู้สนใจมาร่วมสะสมไมล์บนลู่วิ่งไฟฟ้า ซึ่งทุกการวิ่งสะสมไมล์ 3 นาทีจะแปลงเป็นเงินบริจาค 100 บาท เพื่อรวบรวมนำไปมอบให้ 3 มูลนิธิการกุศล ได้แก่ มูลนิธิขาเทียมในสมเด้จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี, มูลนิธิบ้านนกขมิ้น และ มูลนิธิมิลเลียนกิ๊ฟท์ มิลเลียนสมาย ของขวัญจากใจเพื่อรอยยิ้ม ความหวัง และกำลังใจ อีกทั้งยังเป็นการส่งเสริมให้คนไทยหันมาใส่ใจและตื่นตัวการออกกำลังกายอีกด้วย นอกจากนี้ทุกๆ การซื้อเครื่องออกกำลังกายของบริษัท ยังมีโอกาสร่วมทำบุญสมทบทุนบริจาค โดยจะมีการมอบเงิน 1 เปอร์เซ็นต์จากราคาสินค้าให้มูลนิธิดังกล่าวจนถึงสิ้นปีนี้

 

                    ภายในงานยังมีการให้ความรู้เกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า โดย เจษฎา เกียรตินวนันท์ ผู้อำนวยการฝ่ายขายแนะนักวิ่งมือใหม่ว่า ควรค่อยๆ เพิ่มการออกกำลังกายทีละน้อยด้วยการวอร์มอัพด้วยการเดินหรือวิ่งช้าๆ 5-10 นาที ตามด้วยการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อด้วยการวิ่ง ซึ่งการวิ่งที่ดีต้องค่อยๆ เพิ่มความเร็วจนเริ่มหายใจเร็วขึ้น แต่ยังพูดเป็นประโยคได้ ให้คงความเร็วนั้นไว้หากเหนื่อยมากก็สามารถลดความเร็วลงแล้วค่อยเพิ่มเวลาจนสามารถวิ่งได้เป็นเวลา 30-45 นาที แต่อย่าลืมก่อนสิ้นสุดการวิ่งต้องมีการวอร์มดาวน์ด้วย ที่สำคัญก่อนออกกำลังกายควรเช็กสุขภาพเบื้องต้นเพื่อความปลอดภัย

 

                    ด้านหนุ่มสาวรักสุขภาพเริ่มจาก "กี๋" พิรุณ เชฟอาหารเพื่อสุขภาพ บอกว่า ออกกำลังกายเป็นประจำวันละ 1-2 ชั่วโมง ตอนอยู่ต่างประเทศชอบวิ่งขึ้นลงภูเขา พอกลับมาเมืองไทยสถานที่ไม่ค่อยเอื้ออำนวยจึงหันมาวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ซึ่งได้ประโยชน์ในการบริหารกล้ามเนื้อไม่ต่างกัน ขณะที่ "เก๋" วรางคณา ผู้บริหารสาวเล่าว่า ยืดเส้นยืดสายทุกสัปดาห์ โดยวิ่งบนลู่วิ่งอยู่ที่บ้าน เพราะเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจำเป็นมาก ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องทำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากร่างกายจะแข็งแรงแล้วยังทำให้สดชื่นมีชีวิตชีวาอีกด้วย

 

                    ปิดท้ายด้วยการประมูลแว่นตาของพรีเซ็นเตอร์คนดัง ซึ่งมีแฟนคลับยกป้ายได้ในราคา 8,000 บาท นำไปบริจาคให้มูลนิธิการกุศล อีกทั้งกิจกรรมวิ่งทำบุญของ 3 ทีมอาสาสมัครได้เงินมาบริจาคอีกร่วม 20,000 บาท ส่วนใครที่สนใจก็สามารถร่วมกิจกรรมได้ โดยจะจัดไปจนถึง 15 กรกฎาคมนี้